Stræk efter styrke

15:51
Blide stræk efter styrkende øvelser.
Videoserier:

All around styrke

13:53
Vi styrker hele kroppen i en kort, men effektiv sekvens.
Videoserier:

Flow med styrke

08:00
Styrkende øvelser i vinyasa-præget yogaflow.
Videoserier:

Undgå at brænde ud

45:00
En nænsom og blid restorativ sekvens, hvor fokus er på at mærke indre ro og dæmpe vores ild. 
Videoserier:

Akupressur for angst og indre uro

18:47
Blid akupressur, der balancerer ild-elementet og bringer indre ro.
Videoserier:

Samhørighed og tillid til relationer

12:00
En meditation, hvor vi dykker ned i følelsen af samhørighed og tillid i relationer - både de relationer, vi har…
Videoserier:

Akupressur for livsglæde og lethed i sindet

15:44
I denne video masserer vi blidt de punkter på kroppen, der kan vække glæden og løfte energien. 
Videoserier:

Hjerte-flow

22:15
En dynamisk vinyasa-sekvens, der åbner til hjerte-området og skaber plads og frihed i brystkassen.
Videoserier:

Akupressur for indre fred og selvkærlighed

14:21
Blid akupressur, der hjælper dig med at mærke indre ro og omsorg for dig selv. 
Videoserier:

Hvile

56:49
En restorativ klasse, hvor vi får helt ro på nervesystemet med dyb ro og hvile.
Videoserier:

Slip ugen og sov godt

50:50
Vi slipper spændinger i nakke, skuldre og hofter efter en lang uge og gør klar til en dejlig nattesøvn med…
Videoserier:

Næring til din jord

37:33
En blid praksis, hvor vi kombinerer yin yogaens bindevævsstræk med den restorative yogas understøttende stillinger, så du føler dig holdt…
Videoserier:

Akupressur for mental klarhed og beslutningskraft

19:07
Få klarhed over hvilke beslutninger, der er de rigtige for dig at træffe og find modet til at handle på…
Videoserier:

Lever- og galdeblæreflow

25:00
En dynamisk sekvens med twist, stræk og bevægelser, der åbner siderne af kroppen, brystkassen og hofterne.
Videoserier:

Vinyasa flow

50:00
Et længere dynamisk vinyasa-flow, hvor vi styrker og udfordrer hele kroppen med solhilsner og andre mere avancerede yogastillinger.
Videoserier:

Mor-baby yoga

16:44
Blid mor-baby yoga, hvor du får strukket og styrket hele kroppen.
Videoserier:

Energi på 5 minutter (20. dec.)

06:36
En energizer, der giver ilt til hjernen og ny energi til det videre (hjerne)arbejde.
Videoserier:

Afspændingsøvelse for hele kroppen (19. dec.)

16:23
Jeg guider dig gennem en afspændingsøvelse, hvor vi skiftevis spænder op og slapper af i alle muskler i hele kroppen.
Videoserier:

Ryst nervesystemet i ro (17. dec.)

12:36
Vi ryster forskellige dele af kroppen for at få ro på nervesystemet.
Videoserier:

Let’s twist and shake (14. dec.)

11:52
Vi laver skønne twist og ryster kroppen for at give slip på stagneret energi, så vi kan føle os mere…
Videoserier:

Få varmen med solhilsner (7. dec.)

10:11
Jeg guider dig trygt gennem din Solhilsen A, så du får varme og energi i hele kroppen.
Videoserier:

PAUSE (6. dec.)

06:32
Vi tager 5 minutters pause på de dage, hvor det hele kan føles lidt stressende og overvældende.
Videoserier:

Morgenyoga for krop og sind (4. dec.)

11:40
Vi skal have varme og energi i hele kroppen med denne blide morgenyoga-sekvens.
Videoserier:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

16:01
Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere ro.
Videoserier:

Godnat og sov godt (13. dec.)

16:46
Vi beroliger nervesystemet med blide stræk, så krop og sind kan forberedes på en god nattesøvn. 
Videoserier:

Løft energien (12. dec.)

13:44
En kort, dynamisk sekvens, hvor vi får ny energi i krop og sind!
Videoserier:

Morgenyoga for energi og indre ro (10. dec.)

24:51
Et blidt morgenyoga-flow, hvor vi finder indre ro, mens vi oplader kroppen, så vi kan gå dagen i møde med…
Videoserier:

Afspænd i krop og sind (7. dec.)

12:05
Vi arbejder med pulserende bevægelser og laver rystebevægelser, der har til hensigt at berolige nervesystemet.
Videoserier:

Slip kontrollen og flyd med livet

18:12
Der er så meget i livet, der er uden for vores kontrol. Lær at slippe kontrollen og flyd med mig…
Videoserier:

Åndedrætsøvelse for balance mellem maskulin og feminin energi

09:46
Prøv denne test og se, om du lige nu - i dette øjeblik -  er mest aktiv i din maskuline…
Videoserier:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:

Yin yoga for indre ro

21:08
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at aktivere meridianbanerne for mave og milt. 
Videoserier:

Blid start

23:12
En rolig, dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse.
Videoserier:

Back to Basics

26:33
Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
Videoserier:

Ny energi efter en dårlig nattesøvn

20:23
Haft en dårlig nattesøvn? Lad mig give dig ny energi gennem et blidt, dynamisk flow.
Videoserier:

Yoga og akupressur for indre ro (live)

31:52
Få akupressurpunkter samt yogaøvelser og stræk, der virker beroligende på krop og sind.
Videoserier:

Akupressur for angst og følelsesmæssig uro

04:22
Få hjælp til at mindske angst og følelsesmæssig uro med akupressur.
Videoserier:

Ro med slow flow

27:54
Få ro på nervesystemet, mens du bevæger dig i denne dejlige, blide slow flow-yogasekvens.
Videoserier:

3 stillinger for en god nattesøvn

26:34
Du guides ind i dyb ro og hvile med 3 yogastillinger, der aktiverer det parasympatiske nervesystem (ro/ hvile).
Videoserier:

Tid til hvile med restorativ yoga

50:29
Find dyb ro og hvile med restorativ yoga. En yogaform, der beroliger hele nervesystemet.
Videoserier:

Akupressur og zoneterapi for tankemylder, stress og uro

08:29
Giv dig selv akupressur og zoneterapi for at mindske tankemylder, stress og generel uro i krop og sind.
Videoserier:

Fyraftensyoga

20:46
Vi løsner op for de steder i kroppen, som vi spænder op i, når vi sidder en hel arbejdsdag foran…
Videoserier:

Kontoryoga for en god kropsholdning

13:51
I sekvensen arbejder vi på at skabe en god kropsholdning efter stillesiddende arbejde.
Videoserier:

Slow flow – Live

26:49
Kom fra hovedet og ned i kroppen med dette blide slow flow.
Videoserier:

Fra frygt til tillid

1:10:29
En selvkærlig yin yoga-sekvens, hvor vi mærker følelser af tillid frem for frygt i hverdagen.
Videoserier:

All around flow

10:17
I denne sekvens får vi smurt alle led i kroppen, når den arbejdes godt igennem i et dejligt, dynamisk yogaflow. 
Videoserier:

Fordybelse med yin og yang

1:03:55
I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…
Videoserier:

Styrkende flow

10:28
I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…
Videoserier:

Yin-yang flow

23:59
En dejlig sekvens, hvor vi kombinerer yang yogaens dynamiske bevægelser og yin yogaens blide stræk.
Videoserier:

God energi

14:16
I denne dynamiske yogasekvens skaber vi god energi i krop og sind ved at have fokus på åndedrættet og blide…
Videoserier:

Nyt år – Mere mig!

36:29
Et nyt år er lig med nye muligheder. Men ofte har vi et stort fokus på, hvad vi gerne vil…
Videoserier:

Væk hele kroppen

14:09
Væk hele kroppen med blide bevægelser og dejlige stræk i denne yogasekvens. Den er især god at lave om morgenen…
Videoserier:

Find ro i krop og sind

14:23
Find ro i krop og sind ved hjælp af simple åndedrætsteknikker og yogastillinger, der beroliger nervesystemet.
Videoserier:

Sæt en selvkærlig intention for det nye år (24. dec.)

21:58
Jeg guider dig til at sætte fokus på, hvordan du gerne vil have det, og hvad du gerne vil mærke…
Videoserier:

Ny energi med slow flow (22. dec.)

16:27
Vi får energien til at flyde frit i hele kroppen med dette nænsomme slow flow.
Videoserier:

Ro på nervesystemet (17. dec.)

15:17
Et slow flow til dage, hvor du føler dig stresset eller overvældet.
Videoserier:

Godmorgen-yoga (5. dec.)

13:08
Vi varmer alle muskler og led godt op efter en hel nat i sengen med dette dynamiske flow.
Videoserier:

Alternative sidde-stillinger til yoga og meditation

07:04
Alternative siddestillinger til dig, der har svært ved at sidde i skrædderstilling.
Videoserier:

Sænk farten med slow flow (1. dec.)

20:09
Vi sænker farten, får ro på nervesystemet og kommer fra hovedet og ned i kroppen.
Videoserier:

Flow og fordybelse

12:25
En dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse for at komme fra hovedet og ned i kroppen.
Videoserier:

Yin-yang yoga for en balanceret hverdag

15:53
Yin og yang er to livsenergier, som kan balanceres for at opleve mere velvære i hverdagen. Mens yin er det…
Videoserier:

Vinyasa for let øvede og øvede

24:29
Et dejligt, dynamisk vinyasa-flow til dig, der vil prøve kræfter med at udfordre din styrke, balance og udholdenhed.
Videoserier:

Vinyasa for begyndere og let øvede

09:50
Et blidt og dynamisk vinyasa-flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen ved at koble åndedrættet til bevægelserne.
Videoserier:

Morgen-sommeryoga

14:39
En blid og dynamisk yogasekvens, hvor vi får smurt alle led og skaber ny energi til resten af dagen. 
Videoserier:

Sanseyoga i naturen

18:31
Naturens rum kan hjælpe os til at blive mere nærværende og mærke mere indre ro og grounding i hverdagen.
Videoserier:

Hovedet nedad for begyndere

26:03
Hav det sjovt med at vende hovedet nedad og mærk alle fordelene ved omvendte stillinger.
Videoserier:

Godnat-yoga

37:35
Gør klar til en dejlig nattesøvn med denne blive yin yoga-sekvens.
Videoserier:

Restorativ yoga for ro og selvkærlighed

1:05:55
Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens. Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din…
Videoserier:

Blid morgenyoga

17:52
Synes du nogle gange, at det kan være lidt svært at vække kroppen til live om morgenen? Så vær med…
Videoserier:

Stressfri ferie med vinyasa yoga

29:37
Denne yogasekvens er til dig, der stresser bedst af ved at få sved på panden og udfordre dig selv fysisk.…
Videoserier:

Solhilsen A (3. dec.)

11:37
I denne video får vi lidt varme i kroppen med vores solhilsen A Solhilsner er en god måde at starte…
Videoserier:

Sov godt yoga (7. dec.)

11:53
Det er TID TIL RO. Tid til at komme heeeelt ned i kroppen, få ro på og gøre dig klar…
Videoserier:

Morgenyoga for hele kroppen (10. dec.)

12:28
Denne sekvens byder på lidt morgenyoga, der nænsomt vækker kroppen efter en lang nat i sengen. Du kan naturligvis lave…
Videoserier:

Yoga for ro og velvære (13. dec.)

8:46
I denne video har jeg udvalgt nogle øvelser, der giver ro i kroppen. Vi skal bl.a. ind i nogle dybere…
Videoserier:

Find din indre kriger frem (18. dec.)

16:11
I dag skal vi finde vores indre kriger frem, når vi gennem forskellige øvelser skaber ild og varme i vores…
Videoserier:

Afspændingsøvelse (22. dec.)

12:29
Føler du dig stresset og spændt op? Føler du, at du har svært ved at falde i søvn om aftenen?…
Videoserier:

Væk din smukke gravidkrop

19:49
I timen her skal vi have vækket vores dejlige, gravide krop og smurt dens led med nogle blide bevægelser, der…
Videoserier:

Blid og bækkenvenlig gravidyoga

26:25
Denne yogasekvens vil forsyne din dejlige gravidkrop med blide og nænsomme stræk og bevægelser, der får energien til at flyde…
Videoserier:

Følelseshealende yin yoga

42:00
Dine følelser og dit fysiske helbred er tæt forbundet. Dine følelser påvirker kroppens helbred og omvendt. Hvis du undertrykker dine…
Videoserier:

Find dit livsformål

01:24:00
I denne yin yoga-time dykker vi ind i at mærke vores livsformål. Det er det vi brænder for og som…
Videoserier:

Slip bekymringer

31:06
Slip bekymringerne med denne blide yin yoga-sekvens på 30 min. Vi arbejder med dybe, lange stræk af bindevævet, der aktiverer…
Videoserier: