All around styrke

All around styrke

All around styrke

Vi kommer omkring hele kroppen i denne korte, men effektive styrkende sekvens.

Videoen er den 6. i forløbet “Selvkærlig og sommer-fit”, og vi integrerer nu alle de styrkende øvelser, vi har stiftet bekendtskab med i forløbet.

Jeg håber, at du vil nyde (og mærke) det 🔥

Kærligst,
Signe

  • Vibeke Dam Hansen
    Vibeke Dam Hansen
    for 6 dage siden

    Hej Signe – ligger forløbet, som denne sekvens er en del af, tilgængeligt?

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      for 6 dage siden

      Hej Vibeke.

      Ja, det kan du tro 🙂 Alle forløb ligger inde i appen Yoga med Signe. Du finder dem på siden “Forløb”.
      Denne video er en del af forløbet “Selvkærlig og sommer-fit”, hvor vi kommer omkring hele kroppen med 7 korte og styrkende yogavideoer.

      Kærligst,
      Signe

  • Heidi Bjerrum Bendsen
    Heidi Bjerrum Bendsen
    for 9 måneder siden

    Sikke en dejlig all around styrkende sekvens, hvor det stadig var muligt at fordybe sig uden at skynde sig igennem øvelserne. Mærkede en dejlig grounding indeni – trods det at jeg blev udfordret i mine muskler samtidig.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Dynamisk yoga – Styrkende flow

14:14
Dynamisk yoga, hvor vi opbygger styrke og stabilitet i kroppen.
Videoserier:

Dynamisk yoga – Slow Flow

20:00
Et blidt og roligt slow flow, hvor vi beroliger nervesystemet, mens vi bevæger os.
Videoserier:

Flyd som vandet

28:38
En dynamisk sekvens med fokus på bløde bevægelser for at lande i kroppen.
Videoserier:

Varme til hele kroppen (22. dec.)

10:00
En dynamisk yogasekvens, der vækker og aktiverer hele kroppen, så energi og blodcirkulation får frit spil.
Videoserier:

Ryst nervesystemet i ro (17. dec.)

12:36
Vi ryster forskellige dele af kroppen for at få ro på nervesystemet.
Videoserier:

Glæde og frihed (15. dec.)

11:00
En dynamisk yogasekvens, der vækker kroppen, åbner hjertet og fylder dig med energi og overskud.
Videoserier:

Stærk core (11. dec.)

13:37
En dynamisk yogasekvens med fokus på at styrke core- og maveområde.
Videoserier:

Sund og stærk ryg (5. dec.)

15:15
En dynamisk yogasekvens med fokus på at styrke og mobilisere ryggen på en blid og nærende måde.
Videoserier:

Godmorgen-flow (3. dec.)

11:00
Dynamisk og blid morgenyoga, der vækker hele kroppen.
Videoserier:

Flow for mave og milt

22:00
Denne dynamiske sekvens er skabt til at stimulere mave- og milt-meridianerne og støtte jordelementets energi.
Videoserier:
4
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x