Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Sanseyoga i naturen

Naturens rum kan hjælpe os til at blive mere nærværende og mærke mere indre ro og grounding i hverdagen. Mærk, hvordan alle dine sanser åbnes i sekvensen her.

Jeg anbefaler dig, at du laver sekvensen et sted med mindst mulig støj fra fx trafik.

Rigtig god fornøjelse med at lytte, føle og bevæge dig blidt i naturens kærlige hænder.

Redskaber: Du skal bruge et tæppe eller et håndklæde.

 

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: