Restorativ yoga for ro og selvkærlighed
Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens.
Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din krop og dens signaler samt dit hjerte, så du kan få en selvkærlig hverdag i balance.
Sekvensen er især god til dig, der døjer med uro, stress, angst eller måske kroniske smerter. Husk altid at mærke efter, hvad din krop har brug for i dag. Din krop kender dig bedst og er utrolig klog.
Tag noget behagelig tøj på, find yogamåtten frem og lad mig guide dig til mere ro og velvære, der hvor du er.
Redskaber: Et par puder og et tæppe (evt. flere tæpper eller en yogapølle/bolster i stedet).
Mette Albers
En selvkærlig handling – på en selvkærlig søndag <3
Tak for dig Signe.
Signe Bøtter-Jensen
Hvor er det dejligt, at du kunne nyde denne sekvens på din selvkærlige søndag <3
Anja Eleonora Kjær
Hvor er denne her bare helt fantastisk. Min krop takkede mig med en ordentlig forløsning af en tudetur, til slut, en som jeg på ingen måde kan kontrollere. Det var virkelig befriende og det min krop havde brug for. 🙂
Signe Bøtter-Jensen
Åh, hvor gør det mig glad at høre, kære Anja. Tak for at dele din oplevelse.
Det er fantastisk, at din krop kan hjælpe dig med at mærke efter og slippe alt det, som du har behov for.
Kærlige tanker til dig.
jawpix
Hej Signe.
Tillykke med dit flotte yogaunivers.
Uh denne her video gemmer jeg til senere. til jeg er lidt friskere 😀
Signe Bøtter-Jensen
Tusind tak, Johnny.
Jeg håber, at du vil få glæde af videoen 🙂