Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Restorativ yoga for ro og selvkærlighed

Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens.

Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din krop og dens signaler samt dit hjerte, så du kan få en selvkærlig hverdag i balance.

Sekvensen er især god til dig, der døjer med uro, stress, angst eller måske kroniske smerter. Husk altid at mærke efter, hvad din krop har brug for i dag. Din krop kender dig bedst og er utrolig klog.

Tag noget behagelig tøj på, find yogamåtten frem og lad mig guide dig til mere ro og velvære, der hvor du er.

Redskaber: Et par puder og et tæppe (evt. flere tæpper eller en yogapølle/bolster i stedet).

  • A

    Hej Signe.
    Tillykke med dit flotte yogaunivers.
    Uh denne her video gemmer jeg til senere. til jeg er lidt friskere 😀

  • Anja Eleonora Kjær

    Hvor er denne her bare helt fantastisk. Min krop takkede mig med en ordentlig forløsning af en tudetur, til slut, en som jeg på ingen måde kan kontrollere. Det var virkelig befriende og det min krop havde brug for. 🙂

    • A
      Signe Bøtter-Jensen

      Åh, hvor gør det mig glad at høre, kære Anja. Tak for at dele din oplevelse.
      Det er fantastisk, at din krop kan hjælpe dig med at mærke efter og slippe alt det, som du har behov for.
      Kærlige tanker til dig.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: