Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Hovedet nedad for begyndere

Hav det sjovt med at vende hovedet nedad og mærk fordelene ved omvendte stillinger, hvor hovedet er under hjertet. Af fordele kan bl.a. nævnes, at disse stillinger:

  • Øger blodcirkulationen til hjernen.
  • Reducerer stress, mindsker uro og giver os et dybere åndedræt.
  • Giver mere energi.
  • Skaber plads mellen ryghvirvlerne og letter det tryk, som der er på dem, når vi sidder meget ned.
  • Masserer organer og tarme.
  • Skærper dit fokus.
  • Og meget mere…

Så hop på yogamåtten og hav det sjovt sammen med mig, når vi vender det hele lidt på hovedet.

Lad mig endelig vide i kommentarfeltet, hvordan det var at lave denne video. Ønsker du flere videoer, hvor vi vender hovedet nedad? Måske du har mod på at lære en god hovedstand?

 

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: