Væk hele kroppen med blide bevægelser og dejlige stræk i denne yogasekvens. Den er især god at lave om morgenen efter en hel nat i sengen eller efter en lang dag, hvor du har siddet meget ned.

Hvis du oplever, at du begynder at møde en mur, når du skal på yogamåtten, så husk:

Det er helt naturligt, at du vil mærke modstand, når du skal skabe en ny vane. Det tager tid, opmærksomhed og en god portion selvomsorg at gøre noget til en god og selvkærlig vane, når man har været vant til at gøre noget andet i hverdagen.

Jeg synes, du gør det SÅ godt, og jeg er stolt over, at du kommer på yogamåtten til din selvkærlige stund.

Kærligst

Signe