Væk hele kroppen

• All around flow

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens får vi smurt alle led i kroppen, når den arbejdes godt igennem i et dejligt, dynamisk yogaflow. 
• Blid morgenyoga

  Serie: Morgenyoga

  Varighed: 10-20-min.

  Synes du nogle gange, at det kan være lidt svært at vække kroppen til live om morgenen? Så vær med…
• Find din indre kriger frem (18. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I dag skal vi finde vores indre kriger frem, når vi gennem forskellige øvelser skaber ild og varme i vores…
• Flow og fordybelse

  Serie: Åndedrættet, Dynamisk yoga

  Varighed:

  En dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse for at komme fra hovedet og ned i kroppen.
• Glad ryg

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Vi bevæger ryggen i blide bevægelser og stræk, så energien flyder mere frit gennem rygsøjlen og i hele kroppen.
• God energi

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I denne yogasekvens skaber vi god energi i krop og sind ved at have fokus på åndedrættet og blide bevægelser…
• Hjem til dig selv

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Når vi lever livet indefra og ud, vil vi mærke mere indre ro, overskud og livsglæde i hverdagen.
• Hovedet nedad for begyndere

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Hav det sjovt med at vende hovedet nedad og mærk alle fordelene ved omvendte stillinger.
• Lær at koble åndedrættet til bevægelserne (2. dec.)

  Serie: Åndedrættet, Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne video skal vi have fokus på vores åndedræt. Åndedrætsteknikker (også kaldet pranayama) er en stor del af yogaen,…
• Leg med balancen (21. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Det synes at være et livstema for rigtig mange af os at arbejde på at finde balancen mellem alt det…
• Morgen-sommeryoga

  Serie: Dynamisk yoga, Morgenyoga

  Varighed: 10-20-min.

  En blid og dynamisk yogasekvens, hvor vi får smurt alle led og skaber ny energi til resten af dagen. 
• Morgenyoga for hele kroppen (10. dec.)

  Serie: Morgenyoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Denne sekvens byder på lidt morgenyoga, der nænsomt vækker kroppen efter en lang nat i sengen. Du kan naturligvis lave…
• Solhilsen A (3. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne video får vi lidt varme i kroppen med vores solhilsen A Solhilsner er en god måde at starte…
• Strandyoga

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Tag yogaen med på stranden og lav dejlige, blide bevægelser og stræk – kun ved brug af dit håndklæde.
• Stressfri ferie med vinyasa yoga

  Serie: Dynamisk yoga, Stressfri ferie

  Varighed: 20-30 min.

  Denne yogasekvens er til dig, der stresser bedst af ved at få sved på panden og udfordre dig selv fysisk.…
• Styrkende flow

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…
• Vinyasa for begyndere og let øvede

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Et blidt og dynamisk vinyasa-flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen ved at koble åndedrættet til bevægelserne.
• Vinyasa for let øvede og øvede

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Et dejligt, dynamisk vinyasa-flow til dig, der vil prøve kræfter med at udfordre din styrke, balance og udholdenhed.
• Yin-yang flow

  Serie: Dynamisk yoga, Yin yoga

  Varighed: 20-30 min.

  En dejlig sekvens, hvor vi kombinerer yang yogaens dynamiske bevægelser og yin yogaens blide stræk.
• Yin-yang yoga for en balanceret hverdag

  Serie: Dynamisk yoga, Yin yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Yin og yang er to livsenergier, som kan balanceres for at opleve mere velvære i hverdagen. Mens yin er det…
• Yoga for armene (11. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens skal vi have varme og ild i vores arme, når vi gennem forskellige øvelser styrker musklerne i…
• Yoga for dit center

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens får vi styrke ind i kropsstammen, dvs. musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen/maven.
• Yoga for dit center (6. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Ingen yin (det feminine, bløde, at give efter) uden yang (styrke, kraft, power)… Så i denne video sikrer vi vores…
• Yoga for fordøjelsen (19. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens nærer vi kroppen med dejlige bevægelser, der balancerer fordøjelsen
• Yoga for hofterne (1. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Hofterne bliver i yogaverdenen ofte kaldt følelserne rodekasse. Det er ofte de tungere følelser relateret til stress, angst, depression og…
• Yoga for kontormusen (20. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  De fleste af os sidder meget ned i løbet af en arbejdsdag. Og når vi sidder meget ned – fx…
• Yoga for ryggen (12. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yoga for ømhed og smerter, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne sekvens har vi fokus på en sund ryg. Mange af os sidder meget ned i løbet af arbejdsdagen.…
• Yoga for rygsøjlen (5. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Morgenyoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Mange af os sidder meget ned i løbet af dagen, hvilket betyder, at afstanden mellem vores hvirvler ikke altid får…
• Yoga for selvkærlighed (17. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I en travl hverdag overser vi ofte, hvor vigtigt det er at fylde os selv op med kærlighed og omsorg.…