Stressfri Ferie Med Vinyasa

Stressfri ferie med vinyasa yoga

Your selected template is empty.

Stressfri ferie med vinyasa yoga

Denne yogasekvens er til dig, der stresser bedst af ved at få sved på panden og udfordre dig selv fysisk. Vi arbejder i sekvensen på vores styrke, balance og udholdenhed.⁣
⁣
Om Vinyasa yoga:
Vinyasa betyder flow og er en dynamisk yogaform. Det handler om at give sig hen til yogaens flow i samspil med åndedrættet. Vi har et dybt fokus på stillingerne og ikke mindst bevægelserne mellem stillingerne. Når vi lader åndedrættet guide os fra stilling til stilling, kan vi få følelsen af at komme ind i en meditativ tilstand, selvom vi bevæger os.⁣

  • Cristina Martin
    Cristina Martin
    4 uger ago

    Det var en dejlig sekvens og dejligt at se noget lys og blå i en grå regnvejrsdag 🙂

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      4 uger ago

      Hvor er jeg glad for, at du nød den. Ja – jeg fik også lige lov til at drømme mig tilbage til stranden i Indien, da jeg så din kommentar under videoen 🫶

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Styrke for ryg og core (4. dec.)

12:52
Vi styrker muskulaturen omkring ryg og core, dvs. vores center og alle muskler i og omkring maven. 
Videoserier:

Sæt din intention med blid start (1. dec.)

15:02
Et blidt slow flow, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen.
Videoserier:

Slip kontrollen og flyd med livet

18:12
Der er så meget i livet, der er uden for vores kontrol. Lær at slippe kontrollen og flyd med mig…
Videoserier:

Grib ud efter muligheder med stærke arme

07:58
En kort, men effektiv sekvens, hvor vi styrker muskulaturen i armene. 
Videoserier:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Styrk din livssøjle

17:45
Vi styrker vores rygsøjle - også kaldet livssøjlen, da det er her omkring meget af vores livsenergi/prana flyder.
Videoserier:

Blid start

23:12
En rolig, dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse.
Videoserier:

Back to Basics

26:33
Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
Videoserier:
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x