Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere indre ro. Vi kombinerer massage af disse punkter med blide de-stress yogaøvelser.

Kærligst

Signe

Yogaudstyr: Et tæppe.

Lær mere om akupressur og zoneterapi:

Akupressur fungerer som en form for nåleløs akupunktur. Her bruger vi specifikke punkter på kroppen, som alle ligger på kroppen meridianbaner/energibaner. Men i stedet for at stikke nåle i kroppen, bruger vi massage og faste tryk for at få energi til området.

Kroppens meridianbaner har alle forbindelse til forskellige organer og funktioner i kroppen – så det er vigtigt, at skabe frit energiflow i disse. Når vi trykker på akupressurpunkterne langs kroppens meridianbaner, opløses eventuelle blokeringer (både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt), så kroppen kommer i balance igen.

Zoneterapi fungerer på samme måde. Men i stedet for specifikke punkter på kroppen, bruger vi zoner/områder, der repræsenterer forskellige dele af kroppen. Ved massage af disse zoner kan vi stimulere de forskellige steder på kroppen, herunder også organerne, mens der sendes ny energi til det valgte område.

Zonerne i zoneterapi er primært placeret på fødderne, men der findes også zoner i ører, ansigt og på hænderne.

Både akupressur og zoneterapi hjælper din krop på vej til at genoprette eventuelle ubalancer og føle fornyet energi.

Vi arbejder ud fra den teori, at kroppen er en helhed, hvor alle dele taler sammen.

Rigtig god fornøjelse med din selvkærlige stund!

Andre videoer i samme serie: