Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Afspændingsøvelse (22. dec.)

Føler du dig stresset og spændt op? Føler du, at du har svært ved at falde i søvn om aftenen? Eller savner du bare generelt lidt ro i krop og sind? Så lag mig guide dig igennem en afspændingsøvelse, der helt konkret går ud på skiftevis at spænde op og slappe af i forskellige dele af kroppen.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: