Godnat-yoga
Gør klar til en dejlig nattesøvn med denne blive yin yoga-sekvens.
I sekvensen har vi fokus på roen, åndedrættet og at slippe dagen, så kan skabe plads til trygt at læne os ind i søvnen.
Sov rigtig godt!
Andre videoer i samme serie:
Åbn dit hjerte for dagens muligheder
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Åbn til dit hjertechakra med disse yin yoga-stillinger, så du udstråler, at du er klar til at gribe alle dagens…Afspændingsøvelse (22. dec.)
Serie: Aftenyoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
Føler du dig stresset og spændt op? Føler du, at du har svært ved at falde i søvn om aftenen?…Åndedrætsøvelse 4-7-8
Serie: Aftenyoga, Åndedrættet
Varighed: 10-20-min.
Mærk, hvordan denne åndedrætsøvelse beroliger dit nervesystem og stilner dit sind. Den er især god af at lave inden sengetid,…Find dit livsformål
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne yin yoga-time dykker vi ind i at mærke vores livsformål. Det er det vi brænder for og som…Find ro i krop og sind
Serie: Åndedrættet, Yin yoga
Varighed:
Find ro i krop og sind ved hjælp af simple åndedrætsteknikker og yogastillinger, der beroliger nervesystemet.Følelseshealende yin yoga
Serie: Yin yoga
Varighed: 30-60 min.
Dine følelser og dit fysiske helbred er tæt forbundet. Dine følelser påvirker kroppens helbred og omvendt. Hvis du undertrykker dine…Giv slip på det, der ikke længere tjener dig
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne yin yoga time på 90 min. arbejder vi på at slippe alt det, der ikke længere tjener os,…Happy Heart med yin yoga
Serie: Yin yoga
Varighed:
En længere yin yoga-sekvens for kærlighed, livsglæde, begejstring, passion (hjerte og tyndtarm).Hjem til kroppen med grounding og ro
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne blide yin yoga-sekvens vil vi have fokus på at lære at være til stede i nu’et og leve…Hjerteåbnende Yin Yoga (8. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
I de kolde vintermåneder at vi har en tendens til fysisk at lukke vores hjerter, fordi vi simpelthen krummer os…Keep it simple
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Find ro og skab kontakt til kroppen med en simpel child's pose, et fokus på åndedrættet og lidt hjertekontakt.Lad dit lys skinne (kort version)
Serie: Yin yoga
Varighed:
Har du modet til at udleve dine drømme og lade dit indre lys skinne? Tør du vise verden, hvem du…Lad dit lys skinne (lang version)
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne selvkærlige yin yoga-time vil vi have fokus på at lade vores kreativitet blomstre og finde modet til at…Lever du dit bedste liv? (Live Stream)
Serie: Yin yoga
Varighed: 30-60 min.
Nyd denne blide, nænsomme og selvkærlige yin yoga-time, hvor vi skal mærke ind i, om vi lever vores bedste og…Mærk kroppen med mindful yin yoga
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Med mindful yin yoga bliver vi bedre i stand til at mærke kroppen og de signaler, som den kommer med.Morgenyoga for grounding og ro
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Gør klar til dagen med mere grounding og ro med denne yin-yoga sekvens. Vi arbejder med organerne mave og milt,…Restorativ yoga for ro og selvkærlighed
Varighed: 60+ min.
Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens. Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din…Sanseyoga i naturen
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Naturens rum kan hjælpe os til at blive mere nærværende og mærke mere indre ro og grounding i hverdagen.Selvkærlighed til fødderne
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Dine fødder fortjener en tak! De har båret dig hele livet og fortsætter med at bære dig hver dag. Sig…Slip bekymringer
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Slip bekymringerne med denne blide yin yoga-sekvens på 30 min. Vi arbejder med dybe, lange stræk af bindevævet, der aktiverer…Sov godt yoga (7. dec.)
Serie: Aftenyoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
Det er TID TIL RO. Tid til at komme heeeelt ned i kroppen, få ro på og gøre dig klar…Stressfri ferie med yin yoga: Tillid til livet
Serie: Stressfri ferie, Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Denne yogasekvens er god for dig, der føler dig lidt udbrændt, stresset, mærker frygt eller bekymrer dig om fremtiden. …Stressfri ferie med yin yoga: Vær til stede i nu’et
Serie: Stressfri ferie, Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Slip bekymringer og vær til stede i nu’et med denne yogasekvens, hvor vi arbejder med meridianbanerne for mave og milt,…Yin yoga for en sund rygsøjle
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Til denne time vil vi pleje vores rygsøjle med blid yin yoga. Det gør vi ved at bevæge den i…Yin yoga for grounding og indre ro
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Brug naturen og de dybe stræk af bindevævet til at mærke mere grounding og ro i hverdagen.Yin yoga for grounding og ro
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Mærk mere ro og grounding i denne yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at balancere vores meridianbaner/energibaner for mave…Yin yoga for hofterne
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Forkæl dine hofter med denne lækre yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at få løsnet op for de spændinger…Yin Yoga for knæsmerter
Serie: Yin yoga, Yoga for ømhed og smerter
Varighed: 30-60 min.
En blid og selvkærlig yin yoga-sekvens, der er meget skånsom for knæet. Vi strækker bindevævet omkring knæet og laver nænsomme…Yin yoga for livsglæde og kærlighed
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Mærk livsglæde, begejstring, kærlighed og forbundethed til andre i denne blide yin yoga-sekvens.
