Der er så meget i livet, der er uden for vores kontrol. Når vi lærer at slippe kontrollen over alt dette, som vi alligevel ikke kan ændre eller påvirke, da vil vi mærke, at vi bliver bedre til at være til stede i nu’et og nyde hvert øjeblik. Det giver en hverdag med følelsen af mere flow og færre bekymringer.

I dagens sekvens bevæger vi os i et flydende og roligt dynamisk flow, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse. Måske du kan få følelsen af bare at flyde med det, der er, når du bevæger dig.

Rigtig god fornøjelse!

Ps.: De sidste par minutter er med voice-over, da lyden gik ud til slut (så lyd og mundbevægelser følger ikke hinanden til sidst i videoen). Men det burde ikke påvirke din oplevelse af yogaen 🙂