Fra frygt til tillid

Fra frygt til tillid

I denne selvkærlige yin yoga-sekvens arbejder vi hen mod at mærke følelser af tillid frem for frygt i hverdagen.

Det gør vi ved at arbejde med vores nyrer og blære (vandelementet i kinesisk medicin).

Når vi er i balance i dette element, vil vi:

  • stole på vores livsrejse.
  • reagere fornuftigt i stressede situationer.
  • vide, hvornår det er tid til at hvile, så vi ikke brænder ud (godt for stressramte).

I ubalance vil vi:

  • mærke frygt i hverdagen.
  • have modstand på forandringer.
  • have svært ved at tænke klart og træffe beslutninger.

Fysisk kan ubalancer i nyrer og blære komme til udtryk som:

  • Hovedpine
  • Rygproblemer
  • Brystsmerter
  • Astma
  • Inkontinens eller hyppig vandladning.

Vi kan ikke undgå at møde modgang og stå i mørke tider gennem livet. Men vi kan sørge for at møde disse tider med en højere grad af tillid og indre ro, så vi får nemmere ved at gå vejen.

Husk, at du er på din livsrejse, fordi du er stærk nok til at tage rejsen hele vejen hjem til dig selv.

I kærlighed og tillid,

Signe

Yogaudstyr: Tæppe, puder, yogapølle eller sammenrullede tæpper, evt. en yogablok.

  • Mette Albers

    Kære Signe ☘️

    Tak! Det var lige hvad jeg havde brug for. I en tid hvor min hjernerystelse fylder meget, og troen på fremtiden er lille, var det dejligt at blive guidet til, at vende blikket lidt den anden vej 🙏🧘🏼‍♀️

    Kh Mette

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen

      Kære Mette.
      Hvor er jeg glad for at sekvensen kunne hjælpe dig 🙏 Det lyder som en hård tid ♥️
      Jeg er sikker på, at din rejse vil bringe dig til et godt sted, som måske ikke er synligt for øjet endnu ✨🥰
      Kh Signe

  • Solveig Madsen

    Tak for en dejlig sekvens, som jeg er sikker på jeg vil bruge igen. Det giver virkelig ro i kroppen. Min ryg er blevet mere smidig – eller mindre stiv – efter jeg er startet med yoga faktisk hver dag, kortere eller længere.
    Jeg har det rigtig godt med min nye vane. 🤗🧘‍♀️ 👍🏼. Og tak for din dejlige rolige stemme 🙏

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen

      Årh, det er simpelthen så dejligt at høre, Solveig. Er utrolig glad for, at yogaen kan hjælpe sig sådan 🧘‍♀️🙏🥰

  • Inge Christensen
    Inge Christensen

    Hej Signe – en aldeles fantastisk sekvens! Jeg holder meget af de smukke ting du fortæller om organernes påvirkning. (Forfædres traumer). Din rolige og sikre stemmeføring, ingen vaklen. Du er et unikum. Den var også meget i tråd med hvad en veninde sagde til mig: “Universet udsætter dig ikke for mere end du kan klare”. Det kan jeg godt lide at tænke på! TUSIND TAK for de mange fantastiske sekvenser.
    Nu må jeg selv tage affære og plukke i biblioteket så længe de er der. Yoga gør underværker for krop og sind!

    Jeg skrev til dig under meditationen i lørdags. Det er nu bedre at skrive til dig herunder eller til din mail. Hvordan holder du styr på at se alle steder?

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen

      Kære Inge.

      Tusind tak for at dele din oplevelse 🥰
      Det gør mig utrolig glad, at du har sådan en glæde af yogaen 🧘‍♀️🙏

      Jeg har også modtaget din utrolig kærlige mail i forbindelse med meditationen i søndags. Tak! ♥️

      Hver gang, der kommer en kommentar under en video, får jeg besked på mail – og så sørger jeg for at få svaret på alle kommentarer med det samme. Så på den måde kan jeg holde styr på det 😊

      Lige nu får I dog ikke besked på mail, når jeg har svarer på jeres kommentar. Det overvejer jeg at ændre, så I rent faktisk kan se, at jeg svarer og værdsætter jeres kommentarer meget højt 😄🥰♥️

      Kærligst
      Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: