Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Sænk farten med slow flow (1. dec.)

Glædelig 1. december og stort velkommen til Yogajulekalenderen med Signe.

Vi lægger ud med at sænke farten, få ro på nervesystemet og komme fra hovedet og ned i kroppen.

Det gør vi ved at koble åndedrættet til blide, rolige flow-bevægelser. Åndedrættet er nemlig din hurtigste vej til ro i hverdagen. Det er dit anker til nu’et og noget, som du altid har på dig og kan ty til, når verden larmer lidt.

Jeg håber, at yogajulekalenderen vil bringe dig masser af indre ro, velvære og god energi gennem december måned.

Kærligst

Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: