Et nyt år er lig med nye muligheder. Men ofte har vi et stort fokus på, hvad vi gerne vil ændre ved os selv. Frem for at fokusere på, hvordan vi får MERE af os selv.

For du er allerede, som du skal være. Og du kan sagtens drømme stort med afsæt i den unikke person, du er inderst inde.

I denne blide yin yoga-sekvens vil jeg hjælpe dig til at stå stærkt i dig selv, så du kan mærke dit indre lys og din power. Det vil hjælpe dig med at kunne sætte nogle selvkærlige intentioner for det kommende år. Nogle intentioner, hvor du har dig selv helhjertet med hele vejen igennem.

Vi arbejder med vores nyrer og blære i sekvensen. Disse organer (vandelementet) vil i følge traditionel kinesisk medicin (TCM) hjælpe os til at mærke tillid til livet frem for frygt. Derudover hjælper de os med at forbinde os til vores intuition og mærke, hvad der føles sandt for os.

I sekvensen bruger vi affirmationer (bekræftelsessætninger), som du skal gentage inde i dig selv. Når du gentager dem, skal du blot mærke ind i, hvad der sker i dig, når du hører dig selv sige/tænke sætningerne. Måske du kan begynde at tro på dem og mærke dem dybt i dit indre.

Kraften og alle svarene findes i dig selv.

Jeg ønsker for dig, at dit år bliver et dejligt og selvkærligt år, hvor du står stærkt i dig selv og lever livet indefra og ud.

Kærligst Signe

Redskaber: Puder, evt. tæppe og en bolster eller sammenrullede tæpper.