17. dec. Ro på nervesystemet

Ro på nervesystemet (17. dec.)

Your selected template is empty.

Ro på nervesystemet (17. dec.)

Et slow flow til dage, hvor du føler dig stresset eller overvældet.

Vi kobler åndedrættet til hver bevægelse for at komme fra hovedet ned i kroppen og ind i hjertet. Derudover introducerer jeg dig for en rystebevægelse, der kan hjælpe dig med at nulstille dit overaktive nervesystem, så du finder tilbage til roen.

Husk, du gør det godt.

Kærligst

Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Styrk din livssøjle

17:45
Vi styrker vores rygsøjle - også kaldet livssøjlen, da det er her omkring meget af vores livsenergi/prana flyder.
Videoserier:

Blid start

23:12
En rolig, dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse.
Videoserier:

Back to Basics

26:33
Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
Videoserier:

Ny energi efter en dårlig nattesøvn

20:23
Haft en dårlig nattesøvn? Lad mig give dig ny energi gennem et blidt, dynamisk flow.
Videoserier:

Styrke for ryg og core (live)

28:41
Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven. 
Videoserier:

Gå ud i livet med stærke ben

18:21
Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…
Videoserier:

Stærke arme

13:55
Vi styrker muskulaturen omkring håndled, albuer og skuldre.
Videoserier: