Meditationer

Om serien

Med meditationer kan vi lære at give kværnehjernen ro, stilne sindet og være til stede i nu’et.
I denne serie guider jeg dig gennem forskellige meditationer, der alle har til hensigt at give dig mere ro og velvære i hverdagen.

Jeg ønsker for dig, at du vil bringe meditationernes mindfulde aspekt med dig ind i hverdagen, så du tager bevidste beslutninger med fokus på, hvad der er godt for dig og dem omkring dig.

Jeg glæder mig til at guide dig på rejsen ind til dit inderste, der er fyldt med ro, selvomsorg, og kærlighed.

Blad-2021

Videoer i serien

Meditation på åndedrættet

09:05
En guidet meditation, hvor vi mærker åndedrættet og den indre ro, der følger med.
Videoserier:

Skab den hverdag, du drømmer om (meditation)

08:32
Ved brug af visualiseringer får du redskaber til at kunne mærke, hvad du ønsker at tiltrække mere af i dit…
Videoserier:

Find ro midt i stress (mini-meditation)

05:44
Brug for en time out midt i stress og travlhed?
Videoserier:

Kobl fra efter arbejdet (meditation)

15:00
Vi slipper arbejdsdagen og finder indre ro i denne guidede meditation.
Videoserier:

Meditation for selvkærlighed

11:13
Hav dig selv helhjertet med i alt, hvad du gør. Meditationen er en del af forløbet "Gør yoga til en…
Videoserier:

Meditation for nye begyndelser

10:33
Jeg guider dig til at slippe de vaner, mønstre og tanker, som ikke længere tjener dig, så du får skabt…
Videoserier:

Sovemeditation (20. dec.)

31:05
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation.
Videoserier:

Meditation for indre ro (8. dec.)

15:00
Ved hjælp af åndedrættet guides du til mere indre ro, når verden larmer en smule.
Videoserier:

Alternative sidde-stillinger til yoga og meditation

07:04
Alternative siddestillinger til dig, der har svært ved at sidde i skrædderstilling.
Videoserier:

Taknemmelighed inden sengetid (med musik)

13:30
Vi slutter dagen af med en følelse af dyb taknemmelighed. På den måde kan vi få en bedre nattesøvn og…
Videoserier:

Taknemmelighed inden sengetid (uden musik)

13:30
Vi slutter dagen af med en følelse af dyb taknemmelighed. På den måde kan vi få en bedre nattesøvn og…
Videoserier:

Giv slip i krop og sind inden sengetid

18:01
I sovemeditationen hjælper jeg dig med at slippe spændinger i BÅDE krop OG sind.
Videoserier:

Healing ved stranden (sovemeditation)

15:00
I denne sovemeditation guides du ind i dyb ro ved hjælp af visualiseringer af bl.a. vandets beroligende natur.
Videoserier:

Afspændingsøvelse inden sengetid (med musik)

24:45
Føler du dig stresset og spændt op? Har du svært ved at falde i søvn om aftenen?
Videoserier:

Afspændingsøvelse inden sengetid (uden musik)

24:45
Føler du dig stresset og spændt op? Har du svært ved at falde i søvn om aftenen?
Videoserier:

Find ro, når du vågner om natten

30:00
Jeg hjælper dig ind i ro og hvile igen, når du ikke kan sove om natten.
Videoserier:

Få ro på følelserne inden sengetid (med musik)

31:05
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation. Vi bruger visualiseringer til at mærke…
Videoserier:

Få ro på følelserne inden sengetid (uden musik)

31:05
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation. Vi bruger visualiseringer til at mærke…
Videoserier:

Dyb ro med åndedrættet (sovemeditation uden musik)

24:50
Ved hjælp af åndedrættet guider jeg dig ind i dyb ro, så du bliver klar til en dejlig nattesøvn.
Videoserier:

Dyb ro med åndedrættet (sovemeditation med musik)

24:50
Ved hjælp af åndedrættet guider jeg dig ind i dyb ro, så du bliver klar til en dejlig nattesøvn.
Videoserier:

Meditation for klarhed og guidance

12:27
Lær at lytte til de svar, som findes i dig selv. Og du vil få nemmere ved at mærke, hvilken…
Videoserier:

Meditation for intentioner og positive forandringer

10:45
Bevidste intentioner kan hjælpe dig med at skabe positive forandringer i din hverdag, så du kan leve dit bedste liv.
Videoserier:

Morgenmeditation (uden musik)

10:00
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…
Videoserier:

Morgenmeditation (med musik)

10:00
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…
Videoserier:

Meditation: Nu’ets kraft (med musik)

10:45
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…
Videoserier:

Meditation: Nu’ets kraft (uden musik)

10:45
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…
Videoserier:

Taknemmelighedmeditation

11:18
TAK – Et lille ord, der kan ændre din hverdag. Ved at fokusere på det, du er taknemmelig for, får…
Videoserier:

Meditation: Vær til stede på din ferie

9:49
Din krop er måske fysisk til stede, der hvor du befinder dig lige nu, men dine tanker kan stadig være…
Videoserier:

Guidet meditation (4. dec.)

9:28
Lad mig guide til ind i dyb ro med denne meditation. Ligeså vigtigt det er at opbygge varme og energi…
Videoserier:
  • Månedligt medlemskab
    afmeld, når du vil
    DKK12900
    pr måned
    • Onlineyoga
    • Meditationer
    • Live yoga
    • Nyt indhold hver måned
    • Gratis adgang til alle yogaforløb
    Bliv medlem
  • Årligt medlemskab
    1200,- betalt årligt

    (du sparer 348,-)

    DKK10000
    pr. måned
    • Onlineyoga
    • Meditationer
    • Live yoga
    • Nyt indhold hver måned
    • Gratis adgang til alle yogaforløb
    Bliv medlem