Nyd lidt yoga sammen med din lille. Fokus er på at få bevæget og strukket kroppen blidt og er ikke en decideret efterfødselstræning. Vi inddrager baby, som får lidt nakketræning og derudover får stimuleret vestibulærsansen i nogle balanceøvelser og kolbøtter.

Du kender din efterfødselskrop bedst! Så husk altid at mærke efter, hvad der føles ok. Hvis noget gør ondt, skal du ikke fortsætte øvelsen.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe