Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Afspændingsøvelse for hele kroppen (19. dec.)

Jeg guider dig gennem en afspændingsøvelse, hvor vi skiftevis spænder op og slapper af i alle muskler i hele kroppen.

Du vil forhåbentlig mærke, at øvelsen hjælper dig til at slippe stress og spændinger i krop og sind.

Øvelsen er rigtig god at lave inden sengetid. Gerne liggende fra sengen, så du er klar til at glide ind i en dejlig nattesøvn bagefter.

Rigtig god fornøjelse.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: