Dynamisk yoga

I denne yogaserie skal vi have varmen i kroppen, mens vi laver dynamiske yogaflows, der bl.a. har fokus på balance, udholdenhed og styrke. Sekvenserne tager primært afsæt i vinyasa-yogaen og fokus er på at koble øvelserne til åndedrættet, så vi opnår en følelse af flow og måske endda kommer ind i en form for meditativ tilstand, mens vi bevæger os.

Du vil også finde de-stress yoga i denne serie. Det er sekvenser, der har særligt fokus på at få ro på nervesystemet, mens vi bevæger os i blide, dynamiske flows. Her bruger vi åndedrættet som guide for at hjælpe os fra hovedet og ned i kroppen.