Næring til din jord

En blid praksis, hvor vi kombinerer yin yogaens bindevævsstræk med den restorative yogas understøttende stillinger, så du føler dig holdt hele vejen igennem.

Fokus er på at skabe plads og tid til at nære DIG og gøde din egen jord.

Du skal nyde, før du kan yde.

🌱 Ligesom en plante ikke kan blomstre uden vand og næring, kan vi heller ikke skabe vækst uden at pleje os selv.

Dagens praksis støtter dig i at give dig selv det, du har brug for – uden at presse dig selv.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Redskaber:Tæppe, puder, yogapølle (eller sammenrullede tæpper).

  • Christina Kristensen
    Christina Kristensen
    3 dage ago

    TAK Signe! Jeg har jævnligt behov for, at blive mindet om vigtigheden af, at nære min egen jord.

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      2 dage ago

      Så dejligt, at du nød den, kære Christina.
      Jeg kan se, at det faktisk er en video fra Forårsforløbet (i appen), der lige har sneget sig ind på hjemmesiden (den skulle egentlig være skjult, men de kan vist fremsøges via filtrene lige pt). Du må nyde den endnu engang, hvis du har tilmeldt dig forløbet i appen ❤️ 🙂

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Mit næste skridt – Forankring af min forårsrejse

40:54
En blid yin yoga-sekvens, hvor du guides til mærke, hvad dit næste skridt i livet skal være.
Videoserier:

Akupressur for vitalitet og fornyelse

27:00
Væk din energi og skab plads til fornyelse med nærende akupressur.
Videoserier:

Min nye begyndelse

11:34
I dag inviterer jeg dig til at tage det første skridt mod den hverdag, du drømmer om. 
Videoserier:

Find balancen i træ-elementet

26:44
En skøn yin-yang sekvens, hvor vi har fokus på at finde balancen mellem fleksibilitet og styrke.
Videoserier:

Selvomsorg og selvværd

16:42
En hjertevarm meditation, der styrker din forbindelse til dig selv. 
Videoserier:

Akupressur for mental klarhed og beslutningskraft

19:07
Få klarhed over hvilke beslutninger, der er de rigtige for dig at træffe og find modet til at handle på…
Videoserier:

Slip din vrede

38:19
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblæremeridianerne for at slippe stagneret vrede i vores krop og…
Videoserier:

Lad dit lys stråle-meditation

11:00
En nærende meditation, der giver dig modet til at turde stråle, som det unikke menneske, du er.
Videoserier:

Akupressur for hovedpine

25:53
Akupressur, der lindrer hovedpine, som er relateret til spændinger og stress.
Videoserier:

Forstå din vrede

51:31
En yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblære (træ-elementet) for at skabe kontakt til og forstå vores egen…
Videoserier:
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x