All around flow

All around flow

Andre videoer i samme serie:

• Blid morgenyoga

  Serie: Dynamisk yoga, Morgenyoga

  Varighed: 10-20-min.

  Synes du nogle gange, at det kan være lidt svært at vække kroppen til live om morgenen? Så vær med…
• Energizer – energi til krop og hjerne

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Få ilt til hjernen og ny energi til det videre arbejde med denne korte bevægelsespause.
• Få varmen med solhilsner (7. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Jeg guider dig trygt gennem din Solhilsen A, så du får varme og energi i hele kroppen.
• Find din indre kriger frem (18. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I dag skal vi finde vores indre kriger frem, når vi gennem forskellige øvelser skaber ild og varme i vores…
• Flow og fordybelse

  Serie: Dynamisk yoga, Åndedrættet

  Varighed: 10-20-min.

  En dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse for at komme fra hovedet og ned i kroppen.
• Fordybelse med yin og yang

  Serie: Yin yoga, Yin-yang yoga, Dynamisk yoga

  Varighed: 60+ min.

  I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…
• Fyraftensyoga

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Vi løsner op for de steder i kroppen, som vi spænder op i, når vi sidder en hel arbejdsdag foran…
• Fyraftensyoga (live)

  Serie: Live-sessions, Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Slip spændinger i hofte, nakke og skuldre efter en lang dag, hvor du måske har siddet meget ned.
• Gå ud i livet med stærke ben

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…
• Glad ryg

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Vi bevæger ryggen i blide bevægelser og stræk, så energien flyder mere frit gennem rygsøjlen og i hele kroppen.
• God energi

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I denne dynamiske yogasekvens skaber vi god energi i krop og sind ved at have fokus på åndedrættet og blide…
• Hjem til dig selv

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Når vi lever livet indefra og ud, vil vi mærke mere indre ro, overskud og livsglæde i hverdagen.
• Hold dig selv rankt med en stærk rygsøjle

  Serie: Dynamisk yoga, Yoga for ømhed og smerter

  Varighed: 10-20-min.

  Gør dig klar til at styrke din rygsøjle. Rygsøjlen kaldes også vores livssøjle, da det er heri meget af vores livsenergi…
• Hovedet nedad for begyndere

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Hav det sjovt med at vende hovedet nedad og mærk alle fordelene ved omvendte stillinger.
• Indre ro med slow flow og åndedrættet

  Serie: Dynamisk yoga, Åndedrættet

  Varighed: 20-30 min.

  Mærk indre ro ved at koble åndedrættet til hver bevægelse i denne blide slow flow yogasekvens.
• Kontoryoga (14. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 20-30 min.

  Tag en pause fra arbejdet med denne sekvens, hvor vi løsner op i skuldre, nakke, øvre del af ryggen og…
• Kontoryoga for en god kropsholdning

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  I sekvensen arbejder vi på at skabe en god kropsholdning efter stillesiddende arbejde.
• Kontoryoga for hofter og nedre ryg

  Serie: Dynamisk yoga, Yoga for ømhed og smerter

  Varighed: 10-20-min.

  Vi fokuserer på at få bevæget hofterne og den nedre del af ryggen, som er særligt udsatte, når vi sidder…
• Lær at koble åndedrættet til bevægelserne (2. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Åndedrættet, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne video skal vi have fokus på vores åndedræt. Åndedrætsteknikker (også kaldet pranayama) er en stor del af yogaen,…
• Leg med balancen (21. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Det synes at være et livstema for rigtig mange af os at arbejde på at finde balancen mellem alt det…
• Morgen-sommeryoga

  Serie: Dynamisk yoga, Morgenyoga

  Varighed: 10-20-min.

  En blid og dynamisk yogasekvens, hvor vi får smurt alle led og skaber ny energi til resten af dagen. 
• Ny energi med slow flow (22. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Vi får energien til at flyde frit i hele kroppen med dette nænsomme slow flow.
• Ro med slow flow

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 20-30 min.

  Få ro på nervesystemet, mens du bevæger dig i denne dejlige, blide slow flow-yogasekvens.
• Ro på nervesystemet (17. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Aftenyoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Et slow flow til dage, hvor du føler dig stresset eller overvældet.
• Sænk farten med slow flow (1. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Åndedrættet, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  Vi sænker farten, får ro på nervesystemet og kommer fra hovedet og ned i kroppen.
• Sæt en selvkærlig intention for det nye år (24. dec.)

  Serie: Yin yoga, Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 20-30 min.

  Jeg guider dig til at sætte fokus på, hvordan du gerne vil have det, og hvad du gerne vil mærke…
• Slip spændinger i nakke og skuldre

  Serie: Dynamisk yoga, Yoga for ømhed og smerter

  Varighed: 20-30 min.

  Vi slipper spændinger i nakke, skuldre samt hovedpine.
• Solhilsen A (3. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  I denne video får vi lidt varme i kroppen med vores solhilsen A Solhilsner er en god måde at starte…
• Stærk core og lænderyg

  Serie: Dynamisk yoga

  Varighed: 10-20-min.

  Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet - både fysisk og…
• Stærk ryg (3. dec.)

  Serie: Dynamisk yoga, Yoga for ømhed og smerter, Yogajulekalender

  Varighed: 10-20-min.

  En sekvens med øvelser og stræk, der hjælper dig til at få en sund og stærk ryg i balance.