3 stillinger for en god nattesøvn

3 stillinger for en god nattesøvn

Lad mig guide dig ind i dyb ro og hvile med 3 yogastillinger, der aktiverer det parasympatiske nervesystem (ro og hvile).

Jeg viser dig også et akupressurpunkt, der er godt at bruge, hvis du døjer med søvnløshed, stress eller angst.

De 3 stillinger kan nemt laves fra sengen, så du er klar til at glide ind i en dejlig nattesøvn.

Sov rigtig dejligt.

Redskaber: Du skal bruge et par puder og et tæppe

OBS: Vær opmærksom på, at videoen indeholder blid baggrundsmusik. 

Andre videoer i samme serie: