Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Yin-yang yoga for en balanceret hverdag

Yin og yang er to livsenergier, som kan balanceres for at opleve mere velvære i hverdagen. Mens yin er det groundende, rolige, passive og feminine er yang det opløftende, styrkende, handlende og maskuline.

I vores vestlige samfund i dag har vi en tendens til overvægt af yang-energien. Vi har stort fokus på gøren, at præstere og at nå det næste mål. Så meget, at vi ofte glemmer, at vi har brug for lige så meget yin-energi.

Det kan for mange betyde, at de kommer til at døje med udbrændthed og stress på et tidspunkt i livet. For når vi ikke selv kan finde ud af at skabe balancen, skal vores krop nok hjælpe os med at genfinde den gode balance.

I sekvensen her viser jeg dig, hvordan yogaen kan hjælpe dig til at skabe bedre balance mellem din yin og yang-energi.

Jeg håber, du vil værne om din energi, så du kan få et langt og fredfyldt liv med indre ro, god energi og velvære.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: