Faste yogahold i Svendborg
Yin yoga mandage kl. 17 – 18.30 + kl. 19 – 20.30
På dette hold har vi fokus på at slippe muskelaktivitet, give efter og strække bindevævet i dybden. Derfor er vi i hver yogastilling i 3-10 minutter. Når vi finder roen i stillingerne, vil åndedrættet følge med og berolige vores nervesystem.
De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og energiflowet i kroppen og organerne. Ved at få balanceret denne energi kan vi fjerne eventuelle blokeringer på både et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Ofte centrerer timen sig om et livstema, som er genkendeligt for de fleste af os. Det kan fx være “Slip bekymringer”, “Vær til stede i nu’et”, “Lad dit indre lys skinne”, “Mærk begejstring og livsglæde” osv.
Temaerne tager altid afsæt i et af de 5 elementer fra traditionel kinesisk medicin (TCM). De fem elementer – vand, træ, ild, jord og metal – anses for at være grundelementer i naturen. De er alle forbundet til specifikke organer, der repræsenteres i kroppens 12 meridianbaner, hvori vores energi flyder.
Din krop kender dig bedst. Jeg hjælper ved at guide dig, så din krop kan skabe den bedste balance for dig.
I mine timer skal yogaen ikke se ud på en bestemt måde. Hvis det føles godt, er det godt.
Timerne krydres ofte med akupressur, massage, æteriske olier og anden forkælelse for krop og sind.
Sted
Bagergade 16
5700 Svendborg
Pris
Kr. 1.200 ,- for 10 uger
Kr. 150 ,- for drop in
Mobile Pay: 234158
Skal du med?
Send en mail til signe@yogamedsigne.dk for at høre, om der er plads på holdet.
Restorativ yoga-workshop: 3 timers dyb ro og hvile
OBS: Kun 2 pladser tilbage!
Sammen forbereder vi os på vinterens komme ved at trække stikket og gå i dvale for en stund.
Lad de lange to-do lister blive derhjemme og mærk effekten af den restorative yoga, der bringer ro i krop og sind.
Denne yogaform er helt blid og for alle uanset erfaring på yogamåtten.
Vi bliver i hver stilling i 10-20 minutter, og du er støttet af puder og tæpper undervejs, så kroppen kan slippe spændinger og sindet kan stilnes.
Restorativ yoga giver os muligheden for at stoppe op, mærke indad og gå på opdagelse i, hvordan det føles at være i livet på en rolig og nærværende måde.
Undervejs i timen vil du forkæles med hands-on og æteriske olier, hvis det ønskes.
Du introduceres desuden for akupressurpunkter, der mindsker stress, tankemylder og uro.
Vi slutter med Shavasana, hvor du tilbydes en let ansigtsmassage og et roligt lydbad.
Timen er for ALLE, der ønsker et selvkærligt åndehul.
Kærligst
Signe ♥️
HVORNÅR: Søndag den 29. oktober kl 10-13.
HVOR: Studio Flow, Bagergade 16, 5700
Svendborg
PRIS: 375 kr.
TILMELDING:
Send en mail til signe@yogamedsigne.dk
