Hold og workshops

Faste yogahold i Svendborg

Yin yoga mandage kl. 17 – 18.30 + kl. 19 – 20.30

OBS: Jeg er i øjeblikket på barsel. Ønsker du at deltage på de ugentlige yin yoga-hold, kan du kontakte min barselsvikar Camilla Søegaard på email: camilla@samadhi-yoga.dk

På dette hold har vi fokus på at slippe muskelaktivitet, give efter og strække bindevævet i dybden. Derfor er vi i hver yogastilling i 3-10 minutter. Når vi finder roen i stillingerne, vil åndedrættet følge med og berolige vores nervesystem. 

De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og energiflowet i kroppen og organerne. Ved at få balanceret denne energi kan vi fjerne eventuelle blokeringer på både et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.

Ofte centrerer timen sig om et livstema, som er genkendeligt for de fleste af os. Det kan fx være “Slip bekymringer”, “Vær til stede i nu’et”, “Lad dit indre lys skinne”, “Mærk begejstring og livsglæde” osv. 

Temaerne tager altid afsæt i et af de 5 elementer fra traditionel kinesisk medicin (TCM). De fem elementer – vand, træ, ild, jord og metal – anses for at være grundelementer i naturen. De er alle forbundet til specifikke organer, der repræsenteres i kroppens 12 meridianbaner, hvori vores energi flyder. 

Din krop kender dig bedst. Jeg hjælper ved at guide dig, så din krop kan skabe den bedste balance for dig. 

I mine timer skal yogaen ikke se ud på en bestemt måde. Hvis det føles godt, er det godt.   

Timerne krydres ofte med akupressur, massage, æteriske olier og anden forkælelse for krop og sind.

Sted

Bagergade 16

5700 Svendborg

Studio Flow 

Pris

Kr. 1.200 ,- for 10 uger

Kr. 150 ,- for drop in

Mobile Pay: 234158

Skal du med?

Send en mail til signe@yogamedsigne.dk for at høre, om der er plads på holdet.


Restorativ yoga-workshop: 3 timers dyb ro og hvile i juledagene

OBS: Denne workshop er udsolgt!

Gå julen i møde med den dybeste indre ro, og lad det travle juleræs gå i stå for en stund.

Med restorativ yoga lader vi op med dyb ro og hvile i både krop, sind og sjæl.

Denne yogaform er helt blid og for alle uanset erfaring på yogamåtten.

Vi bliver i hver stilling i 10-20 minutter, og du er støttet af puder og tæpper undervejs, så kroppen kan slippe spændinger og sindet kan stilnes.

Restorativ yoga giver os muligheden for at stoppe op, mærke indad og gå på opdagelse i, hvordan det føles at være i livet på en rolig og nærværende måde.

Undervejs i timen vil du forkæles med hands-on og æteriske olier, hvis det ønskes.

Du introduceres desuden for akupressurpunkter, der mindsker stress, tankemylder og uro.

Vi slutter med Shavasana, hvor du tilbydes en let ansigtsmassage og et roligt lydbad.

Timen er for ALLE, der ønsker et selvkærligt åndehul.

Kærligst
Signe ♥️

HVORNÅR: Søndag den 17. december kl. 13.00 – 16.00

HVOR: Studio Flow, Bagergade 16, 5700
Svendborg

PRIS: 375 kr.

TILMELDING:
Send en mail til signe@yogamedsigne.dk


Restorativ yoga-workshop: 3 timers dyb ro og hvile sammen med vinteren

OBS: Denne workshop er udsolgt!

Vinterens natur beder os om at gå i hi, sænke farten og samle kræfter, inden vi skal spire i foråret.

På denne workshop kommer vi tilbage til vores essens, går i dvale for en stund og husker på, at vi ER natur. Mange af os forsøger i dag at leve et fortravlet lineært liv, selvom vi som mennesker er cykliske – præcis som naturen er det.

Den restorative yoga bringer ro i krop og sind. Det er en blid yogaform, der er for alle uanset erfaring på yogamåtten.

Vi starter med meditation og blide de-stress bevægelser, der hjælper os med at komme fra hovedet og ned i kroppen. Herfra lander vi i de blide og bløde restorative stillinger. Vi bliver i hver stilling i 10-20 minutter, og du er støttet af puder og tæpper undervejs, så kroppen kan slippe spændinger og sindet kan stilnes.

Restorativ yoga giver os muligheden for at stoppe op, mærke indad og gå på opdagelse i, hvordan det føles at være i livet på en rolig og nærværende måde.

Undervejs i timen vil du forkæles med hands-on og æteriske olier, hvis det ønskes.

Du introduceres desuden for akupressurpunkter, der mindsker stress, tankemylder og uro.

Vi slutter med Shavasana, hvor du tilbydes en let ansigtsmassage og et roligt lydbad.

Timen er for ALLE, der ønsker et selvkærligt åndehul.

Kærligst
Signe ♥️

HVORNÅR: Søndag den 7. januar kl. 13.00 – 16.00

HVOR: Studio Flow, Bagergade 16, 5700
Svendborg

PRIS: 375 kr.

TILMELDING:
Send en mail til signe@yogamedsigne.dk

Handelsbetingelser

Ved undervisers sygdom/fravær af anden årsag forsøges at findes enten en vikar eller en erstatningsgang. Hvis du skulle blive forhindret i at deltage returneres pengene ikke, men du er velkommen til at sælge din plads til en anden. Giv blot besked herom.


Contact Form