Ro med slow flow

Ro med slow flow

Ro med slow flow

Få ro på nervesystemet, mens du bevæger dig i denne dejlige, blide slow flow-yogasekvens.

Vi har gennem sekvensen et bevidst fokus på åndedrættet, så vi får nemmere ved at få ro på kværnehjernen og komme ned i kroppen og mærke grounding.

Rigtig god fornøjelse.

  • Charlotte Skøtt
    Charlotte Skøtt
    6 måneder ago

    Virkelig dejlig sekvens ❣️ med mange mindre sekvenser og variation. Tak 🙏 Godt du husker én på fokus på åndedrættet. Elsker din formulering ‘følelsernes rodekasse’ 😁

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Styrk din livssøjle

17:45
Vi styrker vores rygsøjle - også kaldet livssøjlen, da det er her omkring meget af vores livsenergi/prana flyder.
Videoserier:

Blid start

23:12
En rolig, dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse.
Videoserier:

Back to Basics

26:33
Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
Videoserier:

Ny energi efter en dårlig nattesøvn

20:23
Haft en dårlig nattesøvn? Lad mig give dig ny energi gennem et blidt, dynamisk flow.
Videoserier:

Styrke for ryg og core (live)

28:41
Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven. 
Videoserier:

Gå ud i livet med stærke ben

18:21
Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…
Videoserier:

Stærke arme

13:55
Vi styrker muskulaturen omkring håndled, albuer og skuldre.
Videoserier: