Gratis

Blad

Videoer i serien

Bliv ved med at vende hjem

10:00
En meditation, hvor du inviteres til at mærke, at du er nok - bare ved at være dig.
Videoserier:

Kroppen som kompas

35:00
En blid yin-praksis, hvor vi lader der blive stille for at lytte til kroppens visdom.
Videoserier:

Selvomsorgsflow

15:00
Vi inviterer selvomsorg ind gennem bevægelse.
Videoserier:

Lad nyt spire

33:09
Blid yin yoga-sekvens, hvor vi mærker, hvad vi ønsker at invitere ind i vores liv, og hvad vi skal give…
Videoserier:

Når motivationen daler

13:13
En blid sekvens, hvor du vender tilbage til din praksis uden krav og forventninger.
Videoserier:

Små pauser gør den store forskel

12:00
Med åndedrættet som anker bevæger vi os roligt og mindfuldt og finder ro i nervesystemet.
Videoserier:

Stå stærkt i dig selv

35:22
En dynamisk, styrkende yogasekvens med inspiration fra pilates.
Videoserier:

Mere energi, mindre stress

21:16
En yin/yang-praksis, der kombinerer dynamiske, styrkende øvelser med blide bindevævsstræk.
Videoserier:

Med hjertet forrest

27:44
Blid yin yoga med fokus på at mærke kærligheden, så vi kan gå ud i livet med hjertet forrest.
Videoserier:

Slip ugen med ro og tillid

34:37
En restorativ praksis, hvor du er helt understøttet, mens du slipper ugen og gør klar til en dejlig nattesøvn.
Videoserier:

Morgenflow for smidighed og styrke

28:25
Start dagen med en praksis, der vækker både krop og sind.
Videoserier:

Slip sommerens støj

23:46
I denne yin yoga-praksis inviterer vi kroppen til at sænke tempoet og give slip på alt det, der stadig summer…
Videoserier:

Box Breathing

12:50
Åndedrætsøvelse, der beroliger nervesystemet og skaber mere nærvær.
Videoserier:

Mød op

16:38
En kort dynamisk sekvens, hvor fokus er på at mærke os selv gennem bevægelse.
Videoserier:

Land efter sommeren

32:00
En blid yin yoga-sekvens, som er den første i forløbet ”Tilbage til dig selv efter sommeren”.
Videoserier:

Akupressur for ro og tillid

15:51
Akupressur, hvor du inviteres til at sænke tempoet, berolige nervesystemet og nære en dybere følelse af indre ro og tillid.
Videoserier:

Restorativ aftenyoga

26:16
En rolig og nærende praksis inspireret af både aftenyoga og restorativ yoga.
Videoserier:

Morgenyoga

18:52
En blid morgenyogapraksis, som hjælper kroppen godt i gang efter en lang nat i sengen.
Videoserier: