Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Flow og fordybelse

I denne dynamiske yogasekvens skal vi koble åndedrættet til hver bevægelse, så vi mærker, hvordan åndedrættet guider os og går forrest frem for at lade hjernen tage styringen.

Selvom vi bevæger os, vil du måske mærke, at den rolige tilgang – med fokus på åndedrættet – vil få dig i en form for meditativ tilstand og en fornemmelse af at være i flow.

Spørg dig selv: Hvornår mærker du at være i kontakt med din krop og have en indre ro, MENS du er i bevægelse?

Rigtig god fornøjelse.

 

  • Dejlig morgenstund 🙏

  • Therese Andersen

    Skøn måde og starte dagen, giver ro og overskud🤗🧘‍♀️

    • Signe Bøtter-Jensen

      Det er jeg så glad for, at du synes 😍 Det var netop formålet med denne sekvens – både ro og overskud/energi 🥰🙏

  • Stella Maria Kjær

    Også en dejlig måde at lande i sig selv efter en lang arbejdsdag. 🙏

  • Kenneth Bruun Villadsen

    Fik først tid til dagens session her til aften. Nød det I fulde drag, jeg elsker at det er ens eget åndedræt der bestemmer rytmen. På den måde bliver det mere til “ens egen” yoga og ikke et påtaget tempo.

    Fed måde at runde en lidt hektisk dag af på!

    • A
      Signe Bøtter-Jensen

      Det er jeg SÅ glad for, at du synes, Kenneth 🙏😍
      Jeg synes også selv, at den form for yoga – hvor åndedrættet guider alle bevægelser – kan være enormt afstressende 🥰
      Måske jeg skulle lave en længere sekvens med “De-stress yoga” som følger samme principper 🧘‍♀️

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: