Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Flow og fordybelse

I denne dynamiske yogasekvens skal vi koble åndedrættet til hver bevægelse, så vi mærker, hvordan åndedrættet guider os og går forrest frem for at lade hjernen tage styringen.

Selvom vi bevæger os, vil du måske mærke, at den rolige tilgang – med fokus på åndedrættet – vil få dig i en form for meditativ tilstand og en fornemmelse af at være i flow.

Spørg dig selv: Hvornår mærker du at være i kontakt med din krop og have en indre ro, MENS du er i bevægelse?

Rigtig god fornøjelse.

 

  • Skønt 🧘🏼‍♀️🙏

  • dorthe Steffensen

    Skøøøøøøn onsdags yoga med fokus på åndedrag 🧘‍♀️ tiden flyver og der er lethed i kroppen og jeg er klar til en ny dag ✨️💫🔆🧘‍♀️ namaste 🙏

  • Mette Christensen

    Efter en nat med dum søvn, så var denne sekvens dejlig at udføre – rolig men med et flow der gav lidt mere energi❤️

    • A
      Signe Bøtter-Jensen

      Det er jeg simpelthen så glad for at høre! Dejligt, den kunne hjælpe til mere energi 🙏🥰
      Håber du får en bedre nattesøvn i nat 🙏♥️

  • Endnu en skøn lille tid på yoga-måtten. Efter en frygtelig nat med alt for lidt søvn, var det her lige hvad jeg havde behov for. Den nemme havde været, at hænge fast i offerrollen og have lidt ondt af mig selv – hele dagen. Nu er jeg i stedet klar til en ny dag – med mere ro og energi 🙂
    TAK Signe.

    • A
      Signe Bøtter-Jensen

      Åh, det gør mig så glad at høre, at sekvensen her kunne hjælpe dig til fornyet energi og mod på dagen. Håber natten i nat bliver bedre 🙏♥️🤗

  • Kenneth Bruun Villadsen

    Fik først tid til dagens session her til aften. Nød det I fulde drag, jeg elsker at det er ens eget åndedræt der bestemmer rytmen. På den måde bliver det mere til “ens egen” yoga og ikke et påtaget tempo.

    Fed måde at runde en lidt hektisk dag af på!

    • A
      Signe Bøtter-Jensen

      Det er jeg SÅ glad for, at du synes, Kenneth 🙏😍
      Jeg synes også selv, at den form for yoga – hvor åndedrættet guider alle bevægelser – kan være enormt afstressende 🥰
      Måske jeg skulle lave en længere sekvens med “De-stress yoga” som følger samme principper 🧘‍♀️

  • Også en dejlig måde at lande i sig selv efter en lang arbejdsdag. 🙏

  • Skøn måde og starte dagen, giver ro og overskud🤗🧘‍♀️

    • Signe Bøtter-Jensen

      Det er jeg så glad for, at du synes 😍 Det var netop formålet med denne sekvens – både ro og overskud/energi 🥰🙏

  • Dejlig morgenstund 🙏

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: