Meditation på åndedrættet
20.09.2023En guidet meditation, hvor vi mærker åndedrættet og den indre ro, der følger med.Styrk blodcirkulation i ben og hofter
16.09.2023Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…Yin yoga for indre ro
14.09.2023En blid yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at aktivere meridianbanerne for mave og milt.Yoga og akupressur for indre ro (live)
16.05.2023Få akupressurpunkter samt yogaøvelser og stræk, der virker beroligende på krop og sind.Akupressur for angst og følelsesmæssig uro
09.04.2023Få hjælp til at mindske angst og følelsesmæssig uro med akupressur.Åndedrætsøvelse for fokus og ro
07.04.2023Vekselåndedrættet er en åndedrætsøvelse, der renser og afbalancerer kroppens nervestrømme. Den styrker din vitale energi, som i yogaen kaldes prana.3 stillinger for en god nattesøvn
06.04.2023Du guides ind i dyb ro og hvile med 3 yogastillinger, der aktiverer det parasympatiske nervesystem (ro/ hvile).Tid til hvile med restorativ yoga
03.04.2023Find dyb ro og hvile med restorativ yoga. En yogaform, der beroliger hele nervesystemet.
