En meditation, hvor vi har fokus på at sprede kærlige energier til dem omkring os. Vi bevæger os ind i kærlighedens rum frem for frygtens rum.

Meditationen er især god, hvis du mærker verdens uroligheder i dit indre. Eller hvis du står et sted i livet, hvor din egen indre verden er væltet en smule.

Jeg anbefaler dig, at du laver meditationen siddende. Hvis du ikke finder det behageligt at sidde, kan du sagtens ligge ned undervejs.

Med ønsket om kærlighed i din indre og ydre verden,

Signe