Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Sov godt-yoga (9. dec.)

En afslappende yogastund, hvor vi via beroligende stillinger og stræk aktiverer vores parasympatiske nervesystem (ro/hvile), så vi kan gøre krop og sind klar til en dejlig nattesøvn.

Du kan sagtens lave sekvensen fra din seng, så du er klar til at glide ind i en dejlig nattesøvn lige bagefter.

Redskaber: Tæppe, et par puder og evt. en øjenpude eller noget at lægge over øjnene.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: