Forløb - yin yoga for grounding og ro - dag 9

Yin yoga for grounding og ro

Your selected template is empty.

Yin yoga for grounding og ro

Mærk mere ro og grounding i denne yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at balancere vores meridianbaner/energibaner for mave og milt.

Vores mave og milt hjælper os med at leve mindfuldt, være til stede i nu’et og slippe bekymringer.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Ny start med mindful yin yoga

20:46
En mindful yin yoga-sekvens, hvor vi styrker modet til at turde udleve vores drømme.
Videoserier:

Mærk kærligheden til dig selv og andre

19:10
En blid og hjerteåbnende yin yoga-sekvens.
Videoserier:

Yin yoga for indre ro

21:08
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at aktivere meridianbanerne for mave og milt. 
Videoserier:

Yoga og akupressur for indre ro (live)

31:52
Få akupressurpunkter samt yogaøvelser og stræk, der virker beroligende på krop og sind.
Videoserier:

Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

24:32
Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
Videoserier:

Smidige ben

30:53
Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
Videoserier:

Fleksible arme

21:55
Nyd blide stræk for armene og få glæde af fysiske, følelsesmæssige og energetiske gevinster.
Videoserier:

Stræk ryggen sund

26:50
Fordelene ved at smidiggøre rygsøjlen er mange. Der er både fysiske og energetiske fordele.
Videoserier:

3 stillinger for en god nattesøvn

26:34
Du guides ind i dyb ro og hvile med 3 yogastillinger, der aktiverer det parasympatiske nervesystem (ro/ hvile).
Videoserier:

Mærk kroppen med mindful yin yoga

15:36
Med mindful yin yoga bliver vi bedre i stand til at mærke kroppen og de signaler, som den kommer med.
Videoserier: