Forløb yin yoga for grounding og ro dag 9

Yin yoga for grounding og ro

Yin yoga for grounding og ro

Mærk mere ro og grounding i denne yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at balancere vores meridianbaner/energibaner for mave og milt.

Vores mave og milt hjælper os med at leve mindfuldt, være til stede i nu’et og slippe bekymringer.

Yogaudstyr: Yogablok eller en tyk bog med et hårdt omslag. 

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Stræk efter styrke

15:51
Blide stræk efter styrkende øvelser.
Videoserier:

Hjertefred og livsglæde

30:56
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi bringer opmærksomheden til hjerteområdet og inviterer fred og glæde ind i vores liv. 
Videoserier:

Forbundethed

32:56
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi mærker den dybe forbundethed - både til os selv og til verden omkring os.
Videoserier:

Selvkærlighed

45:49
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at mærke kærligheden til os selv.
Videoserier:

Vand til din ild

28:12
En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at dæmpe vores sommer-ild (hjerte og tyndtarm) med vores mere indadvendte vand-element…
Videoserier:

Kærlighed

31:14
En hjerteåbnende yin yoga-sekvens, der minder dig om, at du er kærlighed.
Videoserier:

Forbind dig til dit ild-element

56:37
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi forbinder os til vores ild-element (hjerte og tyndtarm), der er særligt aktivt om sommeren. 
Videoserier:

Ro og tillid

55:11
En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder på at mærke tillid til livet og forankre tilliden i vores krop, så…
Videoserier:

Slip ugen og sov godt

50:50
Vi slipper spændinger i nakke, skuldre og hofter efter en lang uge og gør klar til en dejlig nattesøvn med…
Videoserier:

Mit næste skridt – Forankring af min forårsrejse

40:54
En blid yin yoga-sekvens, hvor du guides til mærke, hvad dit næste skridt i livet skal være.
Videoserier:
6
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x