Giv slip på det, der ikke længere tjener dig

I denne yin yoga time på 90 min. arbejder vi på at slippe alt det, der ikke længere tjener os, så vi kan skabs plads til nyt og bedre i vores liv.

I livet er det naturligt at gammelt indimellem må ”dø”, for at nyt kan leve. Alligevel kan det være utrolig svært for os at skille os af med det gamle – fx gamle vaner, følelser, mønstre – fordi det er blevet så stor en del af vores identitet og selvopfattelse.

Timen i dag vil have fokus på at acceptere de svære følelser omkring denne proces, så vi selvkærligt bliver i stand til at slippe det gamle. Det gør vi ved hjælp af lange dybe stræk af bindevævet, som især aktiverer vores lunge- og tyktarmsmeridianbaner (metalelementet i traditionel kinesisk medicin).

Redskaber: Er par puder, en blok (eller en bog med hårdt omslag) og et bælte eller tørklæde.