Back to Basics
10.09.2023Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…Styrke for ryg og core (live)
30.05.2023Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven.Stærk core og lænderyg
30.04.2023Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet - både fysisk og…Indre ro med slow flow og åndedrættet
01.04.2023Mærk indre ro ved at koble åndedrættet til hver bevægelse i denne blide slow flow yogasekvens.Yin yoga for nye begyndelser
25.01.2023Vi balancerer vores energibaner for lever og galdeblære, så vi kan skabe de bedste betingelser for nye begyndelser i vores…Yoga for dit center
24.01.2023I denne sekvens får vi styrke ind i kropsstammen, dvs. musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen/maven.Åbn dit hjerte for dagens muligheder
23.01.2023Åbn til dit hjertechakra med disse yin yoga-stillinger, så du udstråler, at du er klar til at gribe alle dagens…Fordybelse med yin og yang
21.01.2023I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…Styrkende flow
19.01.2023I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…Yin-yang flow
18.01.2023En dejlig sekvens, hvor vi kombinerer yang yogaens dynamiske bevægelser og yin yogaens blide stræk.
