Kropsdel: Mave og core

  • Back to Basics

    10.09.2023
    Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
  • Styrke for ryg og core (live)

    30.05.2023
    Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven. 
  • Stærk core og lænderyg

    30.04.2023
    Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet - både fysisk og…
  • Indre ro med slow flow og åndedrættet

    01.04.2023
    Mærk indre ro ved at koble åndedrættet til hver bevægelse i denne blide slow flow yogasekvens.
  • Yin yoga for nye begyndelser

    25.01.2023
    Vi balancerer vores energibaner for lever og galdeblære, så vi kan skabe de bedste betingelser for nye begyndelser i vores…
  • Yoga for dit center

    24.01.2023
    I denne sekvens får vi styrke ind i kropsstammen, dvs. musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen/maven.
  • Åbn dit hjerte for dagens muligheder

    23.01.2023
    Åbn til dit hjertechakra med disse yin yoga-stillinger, så du udstråler, at du er klar til at gribe alle dagens…
  • Fordybelse med yin og yang

    21.01.2023
    I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…
  • Styrkende flow

    19.01.2023
    I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…
  • Yin-yang flow

    18.01.2023
    En dejlig sekvens, hvor vi kombinerer yang yogaens dynamiske bevægelser og yin yogaens blide stræk.