Stærk core og lænderyg

Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet – både fysisk og mentalt.

Oplever du smerter i lænderyggen? Så kan det i nogle tilfælde skyldes, at dit center og din core skal stabiliseres og styrkes. Husk dog altid at opsøge læge ved vedvarende smerter.

Rigtig god fornøjelse med at skabe styrke i dit center.

  • Mette Albers
    Mette Albers
    2 år ago

    Skøn core træning 🧘🏼‍♀️💪🥰

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      2 år ago

      Så dejligt at høre! 🔥🙌🏽🤩

Comments are closed.

Andre videoer i samme serie:

Mit næste skridt – Forankring af min forårsrejse

40:54
En blid yin yoga-sekvens, hvor du guides til mærke, hvad dit næste skridt i livet skal være.
Videoserier:

Akupressur for vitalitet og fornyelse

27:00
Væk din energi og skab plads til fornyelse med nærende akupressur.
Videoserier:

Min nye begyndelse

11:34
I dag inviterer jeg dig til at tage det første skridt mod den hverdag, du drømmer om. 
Videoserier:

Find balancen i træ-elementet

26:44
En skøn yin-yang sekvens, hvor vi har fokus på at finde balancen mellem fleksibilitet og styrke.
Videoserier:

Næring til din jord

37:33
En blid praksis, hvor vi kombinerer yin yogaens bindevævsstræk med den restorative yogas understøttende stillinger, så du føler dig holdt…
Videoserier:

Selvomsorg og selvværd

16:42
En hjertevarm meditation, der styrker din forbindelse til dig selv. 
Videoserier:

Akupressur for mental klarhed og beslutningskraft

19:07
Få klarhed over hvilke beslutninger, der er de rigtige for dig at træffe og find modet til at handle på…
Videoserier:

Slip din vrede

38:19
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblæremeridianerne for at slippe stagneret vrede i vores krop og…
Videoserier:

Lad dit lys stråle-meditation

11:00
En nærende meditation, der giver dig modet til at turde stråle, som det unikke menneske, du er.
Videoserier:

Akupressur for hovedpine

25:53
Akupressur, der lindrer hovedpine, som er relateret til spændinger og stress.
Videoserier: