Indre Ro Med åndedrættet Og Slow Flow

Indre ro med slow flow og åndedrættet

Indre ro med slow flow og åndedrættet

I sekvensen mærker vi indre ro ved at koble åndedrættet til hver bevægelse for at komme fra hovedet og ned i kroppen.

Når vi lærer at bruge åndedrættet bevidst, får vi nemmere ved at skabe kontakt til den indre ro, som findes i os alle.

Åndedrættet er din hurtigste vej til ro i hverdagen – og noget, som du altid har på dig!

Giv slip og nyd denne rolige, selvkærlige stund på yogamåtten.

Kærligst Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Stærk ryg (3. dec.)

10:33
Vi styrker ryggen med blide, stabiliserende bevægelser og stræk.
Videoserier:

Et drys af julefred (1. dec.)

17:31
Vi lægger ud med et blidt flow, hvor åndedrættet kobles til hver bevægelse.
Videoserier:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Sund fordøjelse og kærlig samvittighed (18. dec.)

14:52
Vi laver yoga, der balancerer fordøjelsessystemet og hermed bidrager til mere velvære og energi i hverdagen. 
Videoserier:

Gå på weekend med fyraftensyoga (15. dec.)

17:57
En dynamisk sekvens, hvor vi får løsnet op de steder i kroppen, som vi spænder op i i løbet af…
Videoserier:

Løft energien (12. dec.)

13:44
En kort, dynamisk sekvens, hvor vi får ny energi i krop og sind!
Videoserier:

Morgenyoga for energi og indre ro (10. dec.)

24:51
Et blidt morgenyoga-flow, hvor vi finder indre ro, mens vi oplader kroppen, så vi kan gå dagen i møde med…
Videoserier:

Styrke for ryg og core (4. dec.)

12:52
Vi styrker muskulaturen omkring ryg og core, dvs. vores center og alle muskler i og omkring maven. 
Videoserier:

Sæt din intention med blid start (1. dec.)

15:02
Et blidt slow flow, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen.
Videoserier:

Slip kontrollen og flyd med livet

18:12
Der er så meget i livet, der er uden for vores kontrol. Lær at slippe kontrollen og flyd med mig…
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x