Morgenyoga for grounding og ro

Your selected template is empty.

Morgenyoga for grounding og ro

Gør klar til dagen med mere grounding og ro med denne yin-yoga sekvens. Vi arbejder med organerne mave og milt, der er mest aktive mellem kl. 7-11 og vil via dybe stræk af bindevævet gå ind og skabe balance i dit jordelement.

Et balanceret jordelement giver mere ro, grounding og en evne til at være til stede i nu’et. Derudover arbejder vi i dette element med fordøjelse, immunforsvar, stofskifte, koncentrationsevne, søvn, tankemylder, medfølelse og bekymringer.

Redskaber: En blok (eller en tyk bog med hårdt omslag).

  • Trine Kofoed

    Jeg elsker disse bindevævsstræk, som du blidt, kærligt og guidende får mig igennem. 🥰
    De giver mine nervesmerter ro en tid og en meget bedre mave/tarme balance.
    Tak Signe 🙏🏻🌸

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen

      Kære Trine.
      Det gør mig simpelthen så glad at høre! Tak for at dele din oplevelse her 🙏🥰
      Kh Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: