Gør klar til dagen med mere grounding og ro med denne yin-yoga sekvens. Vi arbejder med organerne mave og milt, der er mest aktive mellem kl. 7-11 og vil via dybe stræk af bindevævet gå ind og skabe balance i dit jordelement.

Et balanceret jordelement giver mere ro, grounding og en evne til at være til stede i nu’et. Derudover arbejder vi i dette element med fordøjelse, immunforsvar, stofskifte, koncentrationsevne, søvn, tankemylder, medfølelse og bekymringer.

Redskaber: En blok (eller en tyk bog med hårdt omslag).