Styrke for ryg og core (4. dec.)
03.12.2023Vi styrker muskulaturen omkring ryg og core, dvs. vores center og alle muskler i og omkring maven.Grib ud efter muligheder med stærke arme
24.09.2023En kort, men effektiv sekvens, hvor vi styrker muskulaturen i armene.Styrke og stræk for hofterne
18.09.2023Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.Styrke for ryg og core (live)
30.05.2023Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven.Gå ud i livet med stærke ben
07.05.2023Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…Stærk core og lænderyg
30.04.2023Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet - både fysisk og…Styrk håndled og fingre (13. dec.)
11.03.2023Vi styrker håndled og fingre, så vi ikke udvikler slidgigt senere i livet.Energizer – energi til krop og hjerne
08.03.2023Få ilt til hjernen og ny energi til det videre arbejde med denne korte bevægelsespause.
