3. dec. Stærk ryg

Stærk ryg (3. dec.)

Your selected template is empty.

Stærk ryg (3. dec.)

Det kan betale sig at passe godt på din ryg, hvis du ønsker en hverdag i balance uden smerter.

Rygsøjlen kaldes også vores livssøjle, da det er i den, at meget af vores energi flyder. Den holder os oprejst gennem hele livet og er med til at sende godt energi-flow ud til resten af kroppen.

I dag hjælper jeg dig med at pleje og styrke din livssøjle, så du kan opleve mere velvære i hverdagen.

Kærligst

Signe

  • Solveig Madsen
    Solveig Madsen
    9 måneder ago

    Jeg er blevet medlem og tilmeldt forløbet, men kan ikke rigtig komme ind på dagens video.
    Tog istedet denne her rygøvelse, er bare super for mig at starte dagen med. 👍🏼🙏

    • Signe Bøtter-Jensen
      Signe Bøtter-Jensen
      9 måneder ago

      Kære Solveig.
      Dagens video finder du via link i den mail, som du modtog kl 5 i morges 🥰 Mailen hedder “Dag 1: Hjem til dig selv”.

      Hvis du ikke kan se videoen, når du har klikket på linket er det fordi, du først skal logge ind (og dernæst klikke på linket igen).

      Men så dejligt, at du nød denne sekvens! 😍

      Skriv endelig til mig på signe@yogamedsigne.dk, hvis du har nogle spørgsmål.

      Kærligst
      Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Styrk din livssøjle

17:45
Vi styrker vores rygsøjle - også kaldet livssøjlen, da det er her omkring meget af vores livsenergi/prana flyder.
Videoserier:

Blid start

23:12
En rolig, dynamisk yogasekvens, hvor vi kobler åndedrættet til hver bevægelse.
Videoserier:

Back to Basics

26:33
Vi arbejder med alt det grundlæggende i yogaen, som er vigtigt at huske på for at skabe en god og…
Videoserier:

Ny energi efter en dårlig nattesøvn

20:23
Haft en dårlig nattesøvn? Lad mig give dig ny energi gennem et blidt, dynamisk flow.
Videoserier:

Styrke for ryg og core (live)

28:41
Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven. 
Videoserier:

Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

24:32
Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
Videoserier:

Smidige ben

30:53
Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
Videoserier: