Stærke arme

Stærke arme

Det er vigtigt at styrke muskulaturen omkring vores led i håndled, albuer og skuldre, hvis vi ønsker at gå gennem livet uden smerter i arme og især i skuldre.

Armen udspringer ved skulderleddet, som er et meget bevægeligt led. Til gengæld er leddet ikke særligt stabilt. Og derfor er skuldrene udsatte i forhold til slid, overanstrengelse og stød.

Med kropsterapeutiske briller er det også interessant at vende blikket indad, hvis vi oplever smerter i armene.

Armene bruger vi jo til at gribe ud efter ting med. Så ved smerter eller ubehag her kan du prøve at mærke ind i, om du har nogle områder i livet, hvor du synes det er lidt svært at gribe ud efter muligheder, eller måske du har svært ved at gribe ud efter hjælp fra andre.

Ved smerter omkring skuldrene er det også interessant at kigge på, om du har for store ansvarsområder i dit liv. Er det svært for dig at sænke skuldrene pga. det store ansvar?

Jeg ønsker dig alt det bedste med at styrke armene og mærke styrken og roen i dit indre i takt hermed.

Kærligst

Signe

Andre videoer i samme serie: