Kropsdel: Ben, baller og lår

  • Styrk blodcirkulation i ben og hofter

    16.09.2023
    Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
  • Ny energi efter en dårlig nattesøvn

    06.07.2023
    Haft en dårlig nattesøvn? Lad mig give dig ny energi gennem et blidt, dynamisk flow.
  • Smidige ben

    08.05.2023
    Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
  • Gå ud i livet med stærke ben

    07.05.2023
    Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…
  • Mærk kroppen med mindful yin yoga

    04.04.2023
    Med mindful yin yoga bliver vi bedre i stand til at mærke kroppen og de signaler, som den kommer med.
  • Slow flow – Live

    10.02.2023
    Kom fra hovedet og ned i kroppen med dette blide slow flow.
  • Fra frygt til tillid

    28.01.2023
    En selvkærlig yin yoga-sekvens, hvor vi mærker følelser af tillid frem for frygt i hverdagen.
  • All around flow

    22.01.2023
    I denne sekvens får vi smurt alle led i kroppen, når den arbejdes godt igennem i et dejligt, dynamisk yogaflow. 
  • Fordybelse med yin og yang

    21.01.2023
    I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…
  • Styrkende flow

    19.01.2023
    I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…