4 hurtige for væske i benene

4 hurtige for væske i benene

4 hurtige for væske i benene

Døjer du med uro og/eller væske i benene under graviditeten? Så har du fundet frem til den helt rigtige video for dig! Find yogamåtten frem og lad mig guide dig gennem 4 øvelser, der lindrer uro og væske i benene.

Andre videoer i samme serie:

Mor-baby yoga

16:44
Blid mor-baby yoga, hvor du får strukket og styrket hele kroppen.
Videoserier:

Væk din smukke gravidkrop

19:49
I timen her skal vi have vækket vores dejlige, gravide krop og smurt dens led med nogle blide bevægelser, der…
Videoserier:

Yoga for iskiassmerter

29:25
Oplever du stærke smerter i ballen, der måske stråler ned i benet, i læggen og i foden? Så er det…
Videoserier:

Stærk bækkenbund og kerne

17:37
I denne sekvens arbejder vi på at styrke vores bækkenbund og vores kernemuskulatur. Nok de vigtigste områder at få stabiliseret…
Videoserier:

3 hurtige øvelser til bækkensmerter

7:51
Smerter i bækkenet er hverdag for mange gravide. Så i denne video giver jeg dig 3 øvelser, som du nemt…
Videoserier:

Basis-knibeøvelsen

09:08
Lær denne knibeøvelse, som du kan lave på daglig basis for at styrke din bækkenbund. Knibeøvelser er vigtige at lave…
Videoserier:

Bækkenboost

22:53
I sekvensen her laver vi styrkende bækkenbevægelser samt knib for at booste vores bækken. Øvelserne er gode at lave forebyggende,…
Videoserier:

Gravidyoga for ryg- og skuldersmerter

24:44
Selvom vores bækken og lænd er de områder, der er mest belastet under en graviditet, kan ubehaget sagtens forplante sig…
Videoserier:

Skab kontakt til baby med et roligt åndedræt

14:02
Åndedrættet er dit anker til nu’et. Et fokus på åndedrættet kan derfor hjælpe dig med at skabe en tættere kontakt…
Videoserier:

Blid og bækkenvenlig gravidyoga

26:25
Denne yogasekvens vil forsyne din dejlige gravidkrop med blide og nænsomme stræk og bevægelser, der får energien til at flyde…
Videoserier: