4 hurtige for væske i benene
Døjer du med uro og/eller væske i benene under graviditeten? Så har du fundet frem til den helt rigtige video for dig! Find yogamåtten frem og lad mig guide dig gennem 4 øvelser, der lindrer uro og væske i benene.
Andre videoer i samme serie:
3 hurtige øvelser til bækkensmerter
Serie: Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
Smerter i bækkenet er hverdag for mange gravide. Så i denne video giver jeg dig 3 øvelser, som du nemt…Bækkenboost
Serie: Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
I sekvensen her laver vi styrkende bækkenbevægelser samt knib for at booste vores bækken. Øvelserne er gode at lave forebyggende,…Basis-knibeøvelsen
Serie: Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
Lær denne knibeøvelse, som du kan lave på daglig basis for at styrke din bækkenbund. Knibeøvelser er vigtige at lave…Blid og bækkenvenlig gravidyoga
Serie: Gravidyoga
Varighed: 20-30 min.
Denne yogasekvens vil forsyne din dejlige gravidkrop med blide og nænsomme stræk og bevægelser, der får energien til at flyde…Gravidyoga for ryg- og lændesmerter
Serie: Gravidyoga
Varighed: 20-30 min.
I dette dejlige yogaflow tager vi hensyn til, hvis du døjer med ryg- og lændesmerter under din graviditet. Hvis du…Gravidyoga for ryg- og skuldersmerter
Serie: Gravidyoga
Varighed: 20-30 min.
Selvom vores bækken og lænd er de områder, der er mest belastet under en graviditet, kan ubehaget sagtens forplante sig…Skab kontakt til baby med et roligt åndedræt
Serie: Åndedrættet, Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
Åndedrættet er dit anker til nu’et. Et fokus på åndedrættet kan derfor hjælpe dig med at skabe en tættere kontakt…Stærk bækkenbund og kerne
Serie: Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
I denne sekvens arbejder vi på at styrke vores bækkenbund og vores kernemuskulatur. Nok de vigtigste områder at få stabiliseret…Væk din smukke gravidkrop
Serie: Gravidyoga
Varighed: 10-20-min.
I timen her skal vi have vækket vores dejlige, gravide krop og smurt dens led med nogle blide bevægelser, der…Yoga for iskiassmerter
Serie: Yoga for ømhed og smerter, Gravidyoga
Varighed: 20-30 min.
Oplever du stærke smerter i ballen, der måske stråler ned i benet, i læggen og i foden? Så er det…
