Kropsdel: Arme

  • Fleksible arme

    06.05.2023
    Nyd blide stræk for armene og få glæde af fysiske, følelsesmæssige og energetiske gevinster.
  • Stærke arme

    05.05.2023
    Vi styrker muskulaturen omkring håndled, albuer og skuldre.
  • Fyraftensyoga

    13.03.2023
    Vi løsner op for de steder i kroppen, som vi spænder op i, når vi sidder en hel arbejdsdag foran…
  • Slip spændinger i nakke og skuldre

    05.03.2023
    Vi slipper spændinger i nakke, skuldre samt hovedpine.
  • Yoga for dit center

    24.01.2023
    I denne sekvens får vi styrke ind i kropsstammen, dvs. musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen/maven.
  • Åbn dit hjerte for dagens muligheder

    23.01.2023
    Åbn til dit hjertechakra med disse yin yoga-stillinger, så du udstråler, at du er klar til at gribe alle dagens…
  • Fordybelse med yin og yang

    21.01.2023
    I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…
  • Styrkende flow

    19.01.2023
    I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på at skabe en stærk core…
  • Slip det, du ikke længere har brug for (23. dec.)

    23.12.2022
    For at kunne gå ind i det nye år med nye intentioner har vi først brug for at slippe alt…
  • Få varmen med solhilsner (7. dec.)

    07.12.2022
    Jeg guider dig trygt gennem din Solhilsen A, så du får varme og energi i hele kroppen.