Yoga for kontormusen (20. dec.)
Yoga for kontormusen (20. dec.)
De fleste af os sidder meget ned i løbet af en arbejdsdag. Og når vi sidder meget ned – fx foran computeren – risikerer vi langsomt at få opbygget en krumning i ryggen med låste skuldre. Vi får ikke åbnet til vores bryst, og vores hofter er også låste.
Prøv at lave øvelserne og mærk, om du ikke føler en større bevægelighed og mere energi efter sekvensen.
Kan du se dig selv få implementeret øvelserne som en del af din arbejdsdag?
