Slip spændinger i nakke og skuldre

Spændinger i nakke og skuldre – og også hovedpine – ses ofte, hvis vi sidder meget ned i løbet af dagen. Især hvis vi arbejder meget fra en computer. Derudover kan mental stress sætte sig som fysiske spændinger i dette område, fordi vi i en stresset tilstand har en tendens til at trække skuldrene op.

I videoen er fokus på at slippe de fysiske spændinger i nakke og skuldre. På den måde kan vi også hjælpe hjernen til at tænke, at det er ok at slippe den mentale uro og stress. At det er ok at sænke skuldrene og trække vejret lidt mere roligt.

Rigtig god fornøjelse!