Happy Heart med yin yoga
En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder på at skabe balance i vores ildelement (hjerte og tyndtarm). Når vi er i balance i dette element mærker vi mere kærlighed, livsglæde, begejstring, passion og forbundethed til andre i hverdagen.
I sekvensen har vi fokus på at skabe kontakt til vores hjerte, så vi kan mærke den kærlighed, der er i os og omkring os.
Der gives plads til visualiseringer, ro og en lang afsluttende Shavasana i sekvensen.
Du er på din livsrejse af en årsag.
Du er lige, hvor du skal være i livet.
Og du er lige præcis, som du skal være. Altid.
Kærligst Signe
Andre videoer i samme serie:
04. Keep it simple
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Find ro og skab kontakt til kroppen med en simpel child's pose, et fokus på åndedrættet og lidt hjertekontakt.Åbn dit hjerte for dagens muligheder
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Åbn til dit hjertechakra med disse yin yoga-stillinger, så du udstråler, at du er klar til at gribe alle dagens…Find dit livsformål
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne yin yoga-time dykker vi ind i at mærke vores livsformål. Det er det vi brænder for og som…Find ro i krop og sind
Serie: Yin yoga, Åndedrættet, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Find ro i krop og sind ved hjælp af simple åndedrætsteknikker og yogastillinger, der beroliger nervesystemet.Følelseshealende yin yoga
Serie: Yin yoga
Varighed: 30-60 min.
Dine følelser og dit fysiske helbred er tæt forbundet. Dine følelser påvirker kroppens helbred og omvendt. Hvis du undertrykker dine…Fordybelse med yin og yang
Serie: Yin yoga, Yin-yang yoga, Dynamisk yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 60+ min.
I et dynamisk flow kobler vi åndedrættet til hver bevægelse, mens vi undervejs indlægger blide yin yogastræk, der skal få…Fra frygt til tillid
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 60+ min.
En selvkærlig yin yoga-sekvens, hvor vi mærker følelser af tillid frem for frygt i hverdagen.Giv slip på det, der ikke længere tjener dig
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne yin yoga time på 90 min. arbejder vi på at slippe alt det, der ikke længere tjener os,…Glade hofter
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Gør dine hofter glade ved blidt at strække og åbne dem.Hjem til kroppen med grounding og ro
Varighed: 60+ min.
I denne blide yin yoga-sekvens vil vi have fokus på at lære at være til stede i nu’et og leve…Hjerteåbnende Yin Yoga (8. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
I de kolde vintermåneder at vi har en tendens til fysisk at lukke vores hjerter, fordi vi simpelthen krummer os…Lad dit indre lys skinne (12. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 20-30 min.
Lad dit indre lys skinne og vis verden, hvem du er. Via dybe stræk af bindevævet, hvor vi balancerer vores…Lad dit lys skinne (kort version)
Serie: Yin yoga
Varighed: 30-60 min.
Har du modet til at udleve dine drømme og lade dit indre lys skinne? Tør du vise verden, hvem du…Lad dit lys skinne (lang version)
Serie: Yin yoga
Varighed: 60+ min.
I denne selvkærlige yin yoga-time vil vi have fokus på at lade vores kreativitet blomstre og finde modet til at…Lever du dit bedste liv? (Live Stream)
Serie: Yin yoga
Varighed: 30-60 min.
Nyd denne blide, nænsomme og selvkærlige yin yoga-time, hvor vi skal mærke ind i, om vi lever vores bedste og…Mærk kroppen med mindful yin yoga
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Med mindful yin yoga bliver vi bedre i stand til at mærke kroppen og de signaler, som den kommer med.Mærk tillid til livet (16. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
En yin yoga-sekvens, der hjælper os med at bevæge os væk fra frygt og ind i tillid.Morgenyoga for grounding og ro
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Gør klar til dagen med mere grounding og ro med denne yin-yoga sekvens. Vi arbejder med organerne mave og milt,…Nyt år – Mere mig!
Serie: Yin yoga, 21 dage med yoga
Varighed: 30-60 min.
Et nyt år er lig med nye muligheder. Men ofte har vi et stort fokus på, hvad vi gerne vil…Restorativ yoga for ro og selvkærlighed
Varighed: 60+ min.
Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens. Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din…Sæt en selvkærlig intention for det nye år (24. dec.)
Serie: Yin yoga, Dynamisk yoga, Yogajulekalender
Varighed: 20-30 min.
Jeg guider dig til at sætte fokus på, hvordan du gerne vil have det, og hvad du gerne vil mærke…Sanseyoga i naturen
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Naturens rum kan hjælpe os til at blive mere nærværende og mærke mere indre ro og grounding i hverdagen.Selvkærlighed til fødderne
Serie: Yin yoga
Varighed: 10-20-min.
Dine fødder fortjener en tak! De har båret dig hele livet og fortsætter med at bære dig hver dag. Sig…Slip bekymringer
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Slip bekymringerne med denne blide yin yoga-sekvens på 30 min. Vi arbejder med dybe, lange stræk af bindevævet, der aktiverer…Slip det, du ikke længere har brug for (23. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 20-30 min.
For at kunne gå ind i det nye år med nye intentioner har vi først brug for at slippe alt…Slip spændinger i krop og sind inden sengetid
Varighed: 30-60 min.
Gør dig klar til en dejlig nattesøvn ved at slippe spændinger både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.Slip stress med yoga for hofterne (21. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 20-30 min.
Rigtig meget stress, irritation og frustration kan sætte sig i hofterne. De bliver spændte og mister langsomt deres fleksibilitet, hvormed…Stræk rygsøjlen sund og stærk (10. dec.)
Serie: Yin yoga, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
En fleksibel rygsøjle giver mere velvære i krop og sind. Meget af vores livsenergi flyder nemlig gennem rygsøjlen, så det…Stressfri ferie med yin yoga: Tillid til livet
Serie: Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Denne yogasekvens er god for dig, der føler dig lidt udbrændt, stresset, mærker frygt eller bekymrer dig om fremtiden. …
Maria Starbæk
Ih den er virkelig god. Du er virkelig dygtig og vildt professionel og så har du en super god og blid stemme. Af hjertet tak ❤ Kh Maria
Signe Bøtter-Jensen
Det gør mig bare så glad at høre, at du har haft glæde af sekvensen!
Tusind tak for at dele din oplevelse <3
Kærligst Signe