Styrke for ryg og core (4. dec.)
03.12.2023Vi styrker muskulaturen omkring ryg og core, dvs. vores center og alle muskler i og omkring maven.Stræk ryggen sund
02.05.2023Fordelene ved at smidiggøre rygsøjlen er mange. Der er både fysiske og energetiske fordele.Hold dig selv rankt med en stærk rygsøjle
01.05.2023Gør dig klar til at styrke din rygsøjle. Rygsøjlen kaldes også vores livssøjle, da det er heri meget af vores livsenergi…Stærk core og lænderyg
30.04.2023Vi styrker vores core og lænderyg, så vi kan holde os selv rankt, stærkt og ubesværet - både fysisk og…Fyraftensyoga
13.03.2023Vi løsner op for de steder i kroppen, som vi spænder op i, når vi sidder en hel arbejdsdag foran…Kontoryoga for en god kropsholdning
10.03.2023I sekvensen arbejder vi på at skabe en god kropsholdning efter stillesiddende arbejde.Kontoryoga for hofter og nedre ryg
09.03.2023Vi fokuserer på at få bevæget hofterne og den nedre del af ryggen, som er særligt udsatte, når vi sidder…Glad ryg
26.01.2023Vi bevæger ryggen i blide bevægelser og stræk, så energien flyder mere frit gennem rygsøjlen og i hele kroppen.Yoga for dit center
24.01.2023I denne sekvens får vi styrke ind i kropsstammen, dvs. musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen/maven.Yoga for nakke, skuldre og ryg (18. dec.)
18.12.2022Vi løsner godt op i nakke, skuldre og den øvre del af ryggen. Det er områder i kroppen, hvor vi…
