Yoga for nakke, skuldre og ryg (18. dec.)

Your selected template is empty.

Yoga for nakke, skuldre og ryg (18. dec.)

Vi løsner godt op i nakke, skuldre og den øvre del af ryggen. Det er områder i kroppen, hvor vi ofte går og spænder op i løbet dagen.

Redskaber og opmærksomhedspunkter: Yogabælte/almindeligt bælte/halstørklæde. En del af sekvensen foregår siddende, så sid evt. på en stol, hvis du har knæproblemer. Det kan også være rart at sidde på en pude eller en yogablok.

Kærligst

Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: