Tema: Uro i benene

  • Styrk blodcirkulation i ben og hofter

    16.09.2023
    Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
  • Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

    09.05.2023
    Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
  • Smidige ben

    08.05.2023
    Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
  • Gå ud i livet med stærke ben

    07.05.2023
    Stærke ben kan give os en følelse af, at vi har modet til at bevæge os fremad i livet med…
  • Kontoryoga for hofter og nedre ryg

    09.03.2023
    Vi fokuserer på at få bevæget hofterne og den nedre del af ryggen, som er særligt udsatte, når vi sidder…
  • Glade hofter

    20.01.2023
    Gør dine hofter glade ved blidt at strække og åbne dem.
  • Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

    11.12.2022
    En nærende, selvkærlig og blid sekvens, hvor vi giver vores fødder, ankler og tæer den opmærksomhed, som de fortjener.
  • Yin Yoga for knæsmerter

    01.08.2022
    En blid og selvkærlig yin yoga-sekvens, der er meget skånsom for knæet. Vi strækker bindevævet omkring knæet og laver nænsomme…
  • Blid morgenyoga

    20.02.2022
    Synes du nogle gange, at det kan være lidt svært at vække kroppen til live om morgenen? Så vær med…
  • Yoga for iskiassmerter

    19.02.2022
    Oplever du stærke smerter i ballen, der måske stråler ned i benet, i læggen og i foden? Så er det…