11. Dec. Yoga For Ankler Og Fødder

Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

En nærende, selvkærlig og blid sekvens, hvor vi giver vores fødder, ankler og tæer den opmærksomhed, som de fortjener.

De skal strækkes godt, og vi forkæler dem også med lækker massage af de akupressurpunkter, der sidder under fødderne.

Fødderne bærer dig hver dag gennem hele livet. Brug denne stund på yogamåtten til at give dem en tak.

Redskaber: Et tæppe

  • Jeanett Gerhardt
    Jeanett Gerhardt
    8 måneder ago

    Dejlig dejlig fokus på tæer og fødder. Jeg puttter lidt creme på ved massagen til sidst. Det er skønt, og fingrene glider nemmere mellem tæerne når de skal flettes.
    1000 tak for skøn yoga 🤩

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Stå stærkt i udfordrende tider

1:25:51
En længere yin yoga-sekvens med fokus på at mærke fodfæste, styrke og mod.
Videoserier:

Lad kærligheden få plads (24. dec.)

23:45
En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at mærke kærligheden i os selv og til dem omkring os.
Videoserier:

Julemeditation for glæde og ro (23. dec.)

15:00
Synes du, at juletiden indimellem kan give stress og bekymringer? Så er meditationen her skabt til dig!
Videoserier:

Akupressur for stress, angst og tankemylder (22. dec.)

07:56
Jeg viser dig 3 akupressurpunkter, der kan hjælpe dig med at mindske stress, angst og tankemylder. 
Videoserier:

Slip det gamle og skab plads til nyt (21. dec.)

26:23
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi slipper alt det, der ikke længere tjener os, så vi kan skabe plads til…
Videoserier:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Lad dit indre lys stråle (19. dec.)

21:17
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi finder modet til at vise verden, hvem vi er, så vi kan lade vores…
Videoserier:

Sund fordøjelse og kærlig samvittighed (18. dec.)

14:52
Vi laver yoga, der balancerer fordøjelsessystemet og hermed bidrager til mere velvære og energi i hverdagen. 
Videoserier:

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

16:01
Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere ro.
Videoserier:

Loving kindness-meditation (16. dec.)

17:00
En meditation, hvor vi har fokus på at sprede kærlige energier til dem omkring os. Vi bevæger os ind i…
Videoserier:
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x