11. dec. yoga for ankler og fødder

Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

Medlemskab udløber

Du skal være medlem for at få adgang til dette indhold.

Bliv medlem

Allerede medlem? Log ind her

Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

En nærende, selvkærlig og blid sekvens, hvor vi giver vores fødder, ankler og tæer den opmærksomhed, som de fortjener.

De skal strækkes godt, og vi forkæler dem også med lækker massage af de akupressurpunkter, der sidder under fødderne.

Fødderne bærer dig hver dag gennem hele livet. Brug denne stund på yogamåtten til at give dem en tak.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Redskaber: Et tæppe

  • Tina Munch
    Tina Munch
    4 måneder ago

    Tak for en skøn stund. Jeg ser frem til et nærmere bekendskab de næste 12 mdr.

  • Jeanett Gerhardt
    Jeanett Gerhardt
    1 år ago

    Dejlig dejlig fokus på tæer og fødder. Jeg puttter lidt creme på ved massagen til sidst. Det er skønt, og fingrene glider nemmere mellem tæerne når de skal flettes.
    1000 tak for skøn yoga 🤩

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Julekærlighed (24. dec.)

18:34
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi mærker kærlighed til os selv og til dem omkring os. 
Videoserier:

Julemeditation for glæde og ro (23. dec.)

15:00
Synes du, at juletiden indimellem kan give stress og bekymringer? Så er meditationen her skabt til dig!
Videoserier:

Akupressur for stress, angst og tankemylder (22. dec.)

07:56
Jeg viser dig 3 akupressurpunkter, der kan hjælpe dig med at mindske stress, angst og tankemylder. 
Videoserier:

Hofterne – Følelsernes skraldespand (21. dec.)

13:00
Vi strækker hofterne ud og får bearbejdet traumer og dybere følelser.
Videoserier:

Energi på 5 minutter (20. dec.)

06:36
En energizer, der giver ilt til hjernen og ny energi til det videre (hjerne)arbejde.
Videoserier:

Afspændingsøvelse for hele kroppen (19. dec.)

16:23
Jeg guider dig gennem en afspændingsøvelse, hvor vi skiftevis spænder op og slapper af i alle muskler i hele kroppen.
Videoserier:

Yoga for hovedpine og nakkespændinger (18. dec.)

11:21
Vi slipper spændinger i nakke og skuldre, som ofte kommer, når vi går og spænder op i løbet af dagen.
Videoserier:

Ryst nervesystemet i ro (17. dec.)

12:36
Vi ryster forskellige dele af kroppen for at få ro på nervesystemet.
Videoserier:

Stol på din livsrejse (16. dec.)

17:38
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med vand-elementet i traditionel, kinesisk medicin.
Videoserier:
4
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x